养成良好的生活习惯 是拥有好身材的第一步

核心提示：总在羡慕别人的好身材，每天坚持运动身材却不见起色－但其实成功保持好身材，并不只是1小时里你的运动量有多大，而是其他23小时里你的生活习惯。

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提高新陈代谢拯救发胖的你

核心提示：新陈代谢降低身体所有的运作就会开始变慢，自然会容易老化，脂肪也容易囤积，这时候连呼吸都会发胖！想要佛系人生继续过随缘，每天5分钟每个动作50做到力竭。帮助你提高身体循环机能，提高新陈代谢。

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燕麦减肥法 瘦身和美容两不误

核心提示：年关将近，走亲访友的日子又要开始了，可身材还没有准备好，今天小编带大家了解下，如何一个月内瘦十斤。

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超幸福的泡澡减肥边玩边瘦身

核心提示：辛苦了一天，该洗个澡了，躺在浴缸里等着时间过去？NO！减肥必须争分夺秒，更何况浴室是减肥的圣地！浴室里那面大大的全身镜，让最狡猾的赘肉也无处藏身。

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减肥，从纠正习惯开始！坐对也能减肥，你知道吗？

核心提示：通过运动通过饮食都可以达到减肥的目的，其实在日常生活中的一些小习惯的改变，同样能帮助我们瘦身成功，比如调整坐姿。

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6个减肥妙招赶快收 健身私教才会告诉你

核心提示：​有一个好的私教可能会让你更的瘦下来，或是用最短的时间帮你塑造出完美的身体线条。不过，即使你没有雇佣私教也没关系，我们为你总结了6个只有私教才会告诉你的小秘密，相信一定可以帮到你。

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冬天要想快速减肥 必须学会这五种方法

核心提示：冬天是个体重上涨的季节，为了维持身体热量，吃得多，再加天气寒冷，活动量减少，所以冬季减肥可真是一件难事啊！长胖了怎么办？不要着急，最快的方法在这个季节里也能帮到你，只要严格遵循，就算在“艰苦”的冬季也能实现快速减肥的愿望哦！

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不能忽视生理期 7天加速燃脂

核心提示：爱健身的姑娘“痛恨”生理期，不能运动浑身不自在。但是不少嘴上喊着减肥的姑娘仿佛迎来了“春天”，终于不用管住嘴，生理期就是用来吃吃吃！

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8种最扎实的减肥法 快速帮你瘦下来

核心提示：　为什么人家穿什么都美！因为人家瘦，为什么人家穿裙子那么好看！因为人家瘦，为什么短裤穿在人家身上，腿那么长！因为你胖。八种最快让你瘦下来的方法，自己看着办吧！

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其实越懒瘦的越快 快扶我“瘫倒”在床上

核心提示：安慰自己，“没有脂肪怎么过冬天！”但其实越懒越瘦这事儿你知道么？

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躺着就能瘦 “滚”走橘皮纹

核心提示：拥有细长直的迷人美腿，肯定是众多女生的心愿。在减肥的过程中塑造完美腿型的同时，击退橘皮纹却变成了一大难事。橘皮纹是怎么形成的呢？

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汗多就是肾虚？汗少就减肥慢？

核心提示：很多人爱出汗，稍微动一下就大汗淋漓，常被认为是肾虚；相反，有的人跑了5公里，也没见出多少汗，这到底是怎么回事呢？今天也分享点科普知识。

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真想瘦？不能再简单的减肥法却最有效

核心提示：说到减肥，每个人的心里都会闪过各种各样的减肥方法，单单说到自身都用过好几种，但是能瘦身成功的少之又少。有一部分人是因没能坚持下去，大部分则是选的方法不是真正快速有效的，下面小编就给大家介绍几种快速有效的减肥方法，一起来看看吧。

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不如你猜猜 为什么你那么容易胖？

核心提示：为什么你会一吃多就容易胖，而别人怎么吃都吃不胖。这个其实是跟你的体质有很大的关系的，如果你是易胖体质的话你不管是吃的多还是吃的少都会多多少少影响肥胖，但是易瘦体质就不一样，无论吃了多少也不会很夸张地导致肥胖。

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巧穿高跟鞋 轻松瘦腿

核心提示：穿高跟鞋，整个人都会显得高挑，而且会拉长腿部的线条，除此之外，重要高跟鞋穿得恰当，还可以帮你进行瘦腿哦。如果你平时习惯穿高跟鞋，同时又想帮自己瘦腿的话，这种方法你就一定不可以错过了。

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