如果不注意这几点，天天坐着的你只会越来越胖

核心提示：工作压力大，工作时间长，让很多白领人忽视了自身的健康，更要命的是，肥胖找上每一个人，那么办公室人员如何控制体重呢？

来源:东方养生03-14

一只哑铃，就能达到健身效果吗？怎么做？

核心提示：哑铃是健身运动中不可或缺的一种器材，在健身房很常见，经常看到有人用来增肌，殊不知，它们的减脂效果也是相当不错的哦。

来源:东方养生03-14

血糖可能是减肥的拦路虎

核心提示：胖可以说是一种代谢的综合症状，血糖不稳定，就是糖代谢有问题。胖人的普遍问题就是，血糖控制能力很差。

来源:东方养生03-14

冬天怎么减肥不增肥

核心提示：冬天，人体为了维持正常的身体温度，新陈代谢会加快，保持正常温度，代谢提高，按理说，冬天应该更容易;但事实并非如此，人体更容易在冬天发胖。

来源:东方养生03-14

节食能快速减肥？太天真，小心头发掉光

核心提示：减肥等于整容固然不错，但过度的减肥不仅会让身体受损，还会影响毛发的生长。每个人都会，每天掉发量在 50-100 根都是正常的，还会有新生头发接班，总量基本不会变。如果你担心自己有嫌疑，不如数一数。减肥的时候可能会掉得更多。

来源:东方养生03-14

快速减肥如何不反弹？

核心提示：快速减肥如何不反弹？肥胖人群逐年增加，减肥已经成了全民话题了。那么究竟怎样才能做到健康快速减肥不反弹呢？今天小编就给大家带来了5种有效的方法。相信在这5种方法的帮助，大家都能轻松减肥的。我们一起看看都是哪些吧。

来源:东方养生03-14

荷尔蒙越多身体代谢越好！4种食物是荷尔蒙“加速器”

核心提示：三分练七分吃，说的一点没错，但是如果你的“管道”都堵了，再怎么做效果都没多少啊。

来源:东方养生03-14

不去健身房也能轻松瘦的秘诀 你Get了吗

核心提示：胖的人常常说：“我喝水都能胖”。因此，有些朋友们刻意节食而错过N次享受大餐的机会;也有的朋友随身携带产品，按时按点的吃……但她们往往发现，在尝试了无数的减肥方法，花费大量的时间和金钱之后，体重还是只多不少！没有关系，今天编辑告诉你几个轻松瘦的秘诀，不去健身房照样瘦！

来源:东方养生03-14

甩脂机的正确使用方法

核心提示：减肥的方法有很多种，现在也出现了很多瘦身神器，其中甩脂机是比较受欢迎的，一起来看看甩脂机的正确使用方法？甩脂机怎么用效果才好？

来源:东方养生03-14

保鲜膜减肥多久见效 保鲜膜减肥裹多久

核心提示：保鲜膜除了可以用来保鲜，还可以用来减肥，而且这个方法既方便又实用，一起来看看保鲜膜减肥多久见效？保鲜膜减肥裹多久？

来源:东方养生03-14

细嚼慢咽好处多，还能减肥！吃饭太快怎么办？

核心提示：自古以来，我国就有细嚼慢咽的吃饭传统，但随着工作节奏的加快，更多的人选择快餐，选择快速用餐，这种习惯，很有可能造成肥胖。细嚼慢咽不仅对肠胃好，还能帮你拥有完美的身材，到底为什么，接着往下看。

来源:东方养生03-14

红豆绿豆减肥法暴瘦方案大公开

核心提示：红豆绿豆减肥法是现在非常盛行的一种减肥方法，据了解，大家只要一周内坚持采用红豆绿豆减肥法减肥，即可成功甩掉十斤肉。不过，红豆绿豆减肥法并非单纯喝红豆绿豆粥这么简单，相关的饮食以及运动也要安排合理，方能收获绝佳减脂效果。下文中小编为大家详细介绍了法的暴瘦方案，不了解的朋友，赶紧来看看吧。

来源:东方养生03-14

八种见效最快的减肥方法 绝对值得尝试

核心提示：今天，小编为大家整理介绍了八种见效最快的方法以帮助大家解决苦恼，自信秀身材。接下来，大家就一起来看看这八种见效最快的减肥方法的具体要求吧！

来源:东方养生03-14

99%的人都不知道的易胖体质减肥方法

核心提示：最好的易胖体质方法就是养成良好的生活习惯，这样瘦身效果才能更持久。下文中小编为大家介绍了六种易胖体质减肥方法，还不知道应该采取何种易胖体质减肥方法减肥的MM，赶紧来看看吧！

来源:东方养生03-14

最快最有效的减肥法 一定让你疯狂瘦

核心提示：曼妙的身材曲线，一直是大家的最大追求。但是，不顾自身健康，盲目采取网络上所谓的“最有效的减肥法”减肥的方式是不可取的。那么，哪些“最有效的减肥法”是可取的呢？今天，小编为大家详细介绍了七种最快最有效的法，想要疯狂甩脂、瘦身的MM，一定不要错过哦！

来源:东方养生03-14