别让身体变成垃圾场！冬天排毒2招解决

核心提示：不适当的饮食方式会给身体带来负担，因为那些无法被转化成能量为身体所利用的部分会慢慢堆积起来成为毒害身体的垃圾。此外，不良的生活习惯也会导致身体无法进行正常的新陈代谢，从而使毒素无法排出体内。因此，排毒工作从饮食和生活两方面着手，毒素从此不再是困扰！

来源:东方养生03-14

吃得多、不运动，还不胖！为什么会有这种“特殊”体质？

核心提示：有的人喝凉水都胖，有的人吃再多也不胖，为什么差距这么大，跟着小编往下看。

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睡眠时间过少，你身体的“瘦”素将失效！怎么睡才能变瘦？

核心提示：很多人看到这个标题会疑惑，怎么睡觉还能呢？今天小编就突破一下大家的人生观，详细说说睡觉减肥这件事。

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最有效减肥妙招 只要你用就能立马瘦

核心提示：谈到减肥，大家最大的愿望就是尽快找到最有效减肥妙招，因为时下网络上最有效减肥妙招虽多，但是鱼龙混杂者更多。那么，哪些最有效妙招是真正可取的呢？接下来，小编为大家介绍了八种人士疯抢的最有效减肥妙招，只要你能坚持到底，就一定可以拥有万众瞩目的好身材！

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体姿正确助减肥！简单拉伸扭转 塑造好身型

核心提示：塑造美丽的身形捷径就是，正确的姿态。如果生活姿态、生活习惯不正确，外表看起来不美这是不用说的了，即使是身体本来持有的机能，也无法充分发挥出来。所以让骨骼、肌肉恢复到正确的位置上才能让身体机能变好。保持好正确的姿态不仅让身体不容易疲劳，呼吸也会变得自然畅顺，身体循环以及也会变好。用身体自然记住什么是美，对于练就纤细优美的身形也有很好的作用。

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八个小细节让脂肪快速燃烧

核心提示：看着一身的赘肉和脂肪，MM们很难过和好、沮丧。可是那些姐妹们在使用各种方法时，却忽略了一些比较有效的细节。现在小编告诉你都是啥。

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保持身材完美的八大招

核心提示：减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，肥肉一定会日益消退……

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3种人一到冬天就长胖！你是其中之一吗？

核心提示：为什么好多妹子到冬天就特别容易长胖呢？那么今天我们就来分析分析妹子们一到冬天就胖是什么体质。

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快速减肥法 坚持这些方法快速减肥不是梦

核心提示：快速减肥法有什么方法？减肥向来都是广大女性比较关注的话题，但是各种各样的减肥方法越来越多鱼龙混杂，那究竟哪些方法才是健康的减肥方法呢？下面跟小编一起来看看快速减肥法吧！

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积极利用碎片时间 让产后减肥更容易

核心提示：妈咪们生产完最关注的事情应该是产后减肥了，特别是小肚子，就好像还怀孕几个月的状态一样。原以为产后好好安排就能让自己快速恢复苗条身材，但是要照顾宝宝、还要兼顾工作和家务，根本没有时间去运动好吗。既然如此，产后就更要多利用碎片时间，分散式的减肥方法会让你产后瘦身更轻松哦！

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就是这些坏习惯让你减肥失败

核心提示：总是为体重增加而烦恼？其实不能瘦身可能与平日没有在意的行为有关，想成功减肥的人注意不要再犯以下这15种坏习惯哦！

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瘦不下来 很可能你是水肿

核心提示：有没有这种体会总感觉自己的腰腹和脸胖嘟嘟，但确实又没吃多少，委屈？难过？愤怒？其实你也许不是胖，只是「水肿」而已，也就是俗称的「浮膘」。

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利用生物钟就能轻松让你瘦！

核心提示：辛苦却达不到理想效果？其实只要利用好人体自身的代谢时间表，就可以轻松甩掉赘肉。快来制定你的减肥时刻表吧！

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吃对了 减脂效果加倍

核心提示：​七分靠吃三分靠练真的是感知颇深，七分靠吃并不是说要饿着肚子断食节食，而是营养均衡八分饱，少油控糖低加工。一开始你会不适应，坚持一个月你的身体就会趋向健康的饮食，你会自动屏蔽垃圾食品。七分吃三分练，减脂最基本的原则大家都了解，今天小编就给大家说说减脂期的饮食。

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中国肥胖人数全球第一！你还不来减肥？

核心提示：医学杂志《柳叶刀》近日发布了一条出人意料的消息称：分析了过去40年来200个国家的成年人BMI趋势后，如今在全球范围内，胖子的数量已经超过瘦子了！　中国更是以4320万男性、4640万女性的肥胖人口超越美国，成为全球肥胖人口第一国家——你有没有拖了国家的后腿？还不赶快瘦下来！

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