秋季怎么补水 秋季怎么护肤

秋季天气比较干燥，很容易造成皮肤的暗黄和粗糙，所以秋季需要保护好皮肤，及时补充水份并锁住水份。在秋季来临之前也需要做好保湿准备，去角质等。肌肤对于低温度和底湿度时，其保水能力会相对较差，这时则需要一些具有保湿成分的保养品来派上用场。去角质也是一项不可遗忘的工作，及时去除老废的角质能让肌肤恢复正常代谢。

来源:东方养生10-12

秋季怎么保养皮肤 秋天引起过敏的原因有哪些

秋季是皮肤容易变干燥的季节，干燥的气候和凉爽的温度会导致皮肤失去水分，出现干燥、紧绷、粗糙和脱皮等问题。为了保持皮肤的水润和健康，一起来看看秋天皮肤干燥怎么保养比较好？

来源:东方养生10-12

秋季皮肤过敏怎么办 秋季皮肤过敏主要治疗方式

秋季过敏可以通过远离过敏原、清洗皮肤、注意保湿、外用药物、口服药物等方式进行缓解。秋季过敏多与天气干燥、易接触过敏原等原因有关。

来源:东方养生10-12

秋季皮肤干燥怎么办 秋季该如何保养皮肤

秋季的空气比较干燥，肌肤就容易缺水，出现紧绷、干裂或脱屑等问题。一部分不太懂护肤的人，在秋天护肤容易让肌肤变得又硬、又皱、又黑。那么秋季该如何保养皮肤？做好这些，肌肤轻松变水嫩。

来源:东方养生10-12

秋季手干怎么办 秋天气候干燥手干的原因

1、到了秋天由于气候比较干燥，所以会出现手干起皮的情况，所以每年秋天的时候，你可以在手上涂抹一些护手霜。2、同时也要吃一些维生素片来改善身体状况，在平时的饮食上也要做好调整，多吃一些富含维生素的食物。

来源:东方养生10-12

秋季怎么进补 秋天进补吃什么食物好

多吃酸性食物和养阴润肤的食物，如柚子、苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，可以避免发生身体的烦躁和上火，对身体是有好处的。如果是本身有肺阴虚，会出现了咳嗽，干咳，需要用养阴清肺丸治疗。如果是有肾阴虚，会出现了咽干口干，手足心发热，颧红盗汗，需要用六味地黄丸治疗，对身体是有好处的。

来源:东方养生10-12

秋季怎么祛湿 秋季祛湿气吃什么好

1、选择多进行户外的体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。2、可以用针灸或拔罐的方式来进行祛湿，可以多按摩一下足三里、三阴交、阴陵泉、丰隆等穴位。3、可以用温水泡脚，在水里加上艾叶或者生姜效果更好。4、要注意饮食清淡，少食用生冷，肥甘厚腻的食物，可以适当的食用一些健脾祛湿的食物或者是药物来调理。例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米、白扁豆。

来源:东方养生10-12

秋季怎么养肝护肝 秋季养肝护肝的方法

1、秋季的季节特点是属于肺，肺在五行相生关系是肺金克脾土，所以秋季的养肝重在养肺，而不能让肺经太过，不能让肺经不及，不要让母病及子，肺生水，水生木，这是非常重要的。2、在食物上我们要注意，我们秋季应该是比较燥，所以要多吃些滋养润燥的食物，比如像百合，莲子，甘蔗，银耳等等，这类食物可以多吃一点。这个时候也可以吃一些补肝的食物，比如可以吃一点猪肝汤，枸杞一类的。

来源:东方养生10-12

秋季上火牙疼怎么办 秋季上火牙疼的原因

俗话说牙疼不是病疼起来真要命，上火牙疼怎么办：1、盐水漱口，取适量的盐倒入一小杯温水中搅拌融化，待冷却以后用它来漱口可以缓解疼痛。2、用冰袋冷敷，拿冰袋或者是冰块来敷牙痛部位的脸颊部，每次十五到二十分钟也可以解燃眉之急缓解疼痛。3、口服止痛药物，牙痛剧烈的时候，可以吃点去疼片，云南白药等止痛药，来暂时缓解疼痛，但记得此药不要长期服用，特别是少儿老人要适当减量。4、含酒止痛，牙痛的时候喝一口酒含在嘴里，可以麻醉牙齿及牙龈，达到止痛的功效。5、因为上火导致的牙痛，所以可以吃一些清火的食物和药物。比如绿豆汤，皮

来源:东方养生10-12

立冬养生吃什么食物 立冬养生指南

立冬，它是冬季的开始，意味着“闭蓄冬藏、万物休养”，就是常说的冬藏。对于人们来说，冬季还是享受丰收的季节，立冬作为我国二十四节气之一，是人们非常重视的节日，因各地习俗不同，有饮宴、吃糕、吃饺子等风俗习惯。那在这个节气，人们养生吃什么食物呢？跟着小编一起看下去吧。

来源:东方养生10-11

立冬节气小知识 立冬的注意事项

立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。关于立冬的节气小知识你知道哪些？我们应该注意什么？我们一起来了解一下。

来源:东方养生10-11

秋季养生要注意哪些方面 秋季如何养生

秋天是一个需要养生的季节，古人认为“冬春养阳，夏秋养阴”，夏秋交接之际，易出现乏力、烦躁等现象。同时，秋天也是人体抵抗力非常弱的季节，这时候养生就显得尤为重要，在饮食和习惯上一定要多加注意。小编给大家分享一下秋季养身要注意哪些方面，如何养生。不妨一起看下去吧。

来源:东方养生10-11

霜降吃什么食物养生 霜降养生实用方法

霜降节气到来，意味着天气逐渐变冷，初霜出现，也意味着冬天即将开始。这时要重视养生保健，以免疾病困扰。小编这就给大家介绍这个节气我们应该如何吃，吃什么食物养生，以及在这个节气实用的养生方法，一起学起来。

来源:东方养生10-11

霜降养生应该注意什么 霜降养生有什么不能做

霜降即将来临，这是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。霜降过后，秋季正式向冬季过渡，天气真正转冷，意味着即将进入冬天。而在这个时节，由于昼夜温差大，容易受冷空气刺激，感冒、肺炎、心脑血管疾病......发病率也会明显上升，严重影响人们的正常生活。因此，此时养生保健尤为重要。

来源:东方养生10-11

如何预防秋季上火 秋季饮食养生指南

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，又分为“温燥”和“凉燥”。“温燥”者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；“凉燥”则开始于深秋天气转凉之时。秋燥会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。

来源:东方养生10-11