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柿子的营养价值与功效 柿子的好处有哪些

来源: 东方养生发布时间:2023-10-18

  柿子是日常生活中常见的水果,柿子除了口感清香甘甜以外,营养价值也非常高,柿子中含有含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维。那吃柿子有什么营养价值和功效呢?跟着小编一起看看吧。

  柿子是一种比较常见的水果,里面含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维,适量地吃柿子能够补充身体所需要的营养成分,对身体健康有一定的好处。

  润肺化痰、生津止渴

  在冬季的时候我们难免会出现感冒咳嗽的情况发生,那么使用柿子是可以帮助我们清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血的,同时可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症状。

  补充营养

  柿子里面的营养成分含量是比较丰富的,有多种微量元素及维生素成分,其中的矿物质元素含量也比较高,包括了钙,磷镁,钾,铁,其中也包含了维生素C和B族维生素、氨基酸等成分,这些都属于人体必须要的营养成分。在吃了之后能够达到补充营养的效果,而且还具有提高自身免疫能力和抵抗力的作用。

  止血凉血

  很多的人是比较喜欢吃柿子的,其实新鲜的柿子中有着凉血止血的作用,可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

  润肠通便

柿子还具有润肠通便的功效,在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能,可以帮助肠道内的毒素尽快排出,有助于改善大便干燥以及大便排出不畅,同时对于排便困难和大便秘结等症状都能起到调理的效果。但是要尽量避免吃太多。


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