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春天儿童食谱大全,春天儿童应该怎么吃

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  春季万物复苏,许多植物都开始开花结果,人们餐桌上的菜也渐渐的丰盛起来。人们总说“一年之计在于春”,可见春天的重要性。很多宝妈们非常重视孩子们在春季的状态,尤其是为了让孩子们能吃到春天新鲜的食物可是费劲了心思。下面给不知道给宝宝做什么的宝妈们介绍下春天儿童食谱。

  儿童春季食谱:

  一、山药鲫鱼汤

  材料:鲫鱼200g、山药150g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、葱适量、胡椒粉适量。

  做法:

  1、鲫鱼去鳞去腮去肚洗净。

  2、山药去皮洗净切厚片,浸入清水中。

  3、锅里油热,放下鲫鱼两面煎透。

  4、放适量清水,加料酒、葱、姜。

  5、大火煮开,中火20分钟。

  6、放入山药,大火煮开,中火煮至山药熟。

  7、加盐煮1分钟。

  8、加胡椒粉,加葱花即可。

  二、菠萝鸡丁

  材料:鸡胸脯肉200g、菠萝1只、油适量、盐适量、白砂糖适量、胡椒粉适量、淀粉适量、酱油适量、大蒜1个、青椒1个。

  做法:

  1、备好一只菠萝。

  2、将菠萝去头不去尾,挖出果肉。

  3、将菠萝肉切成小方块。

  4、备好配料:剥出蒜瓣,将青椒切成小方块。

  5、鸡胸肉从中间剖开成两片,然后用刀划成方块。

  6、将鸡丁放入小碗里,加入葱、姜、酱油、盐、糖、胡椒和淀粉拌均。

  7、起油锅,油热先下蒜瓣,接下来就下拌好味的鸡丁。

  8、滑炒断生,盛出备用。

  9、再起油锅,油热下菠萝和青椒。

  10、翻炒两下,加盐调味。

  11、将先前炒好的鸡丁倒入。

  12、翻炒均,舀上一勺子高汤。

  13、翻炒几下,菠萝变软就可出锅。

  14、装入菠萝壳中上桌。


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