午餐需要避开这几种“增肥”食物，减肥路上才会少一点障碍

核心提示：人们的一日三餐很关键，尤其是午餐，是人一天中最关键最重要的一餐。减肥时，午餐更为重要，要避开吃一些高脂肪高热量的午餐。所以在减肥时，要学会正确合理的搭配午餐。

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川渝人爱吃火锅，还狂吃不胖的原因！

核心提示：川渝人的饮食都是重油，火锅冒菜都是家常便饭，但是胖的人却很少，尤其是女生，那边的美女也是最多地方之一。

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为何你决心减肥，却难以抵抗油炸和甜食？

核心提示：人类为了生存而进化出了喜欢吃高碳水高脂肪的食物，使得人在吃这些食物的时候，就会分泌更多的多巴胺，产生愉悦感，并奖赏自己重复同样的事情。

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做到这些，易瘦体质你也可以拥有

核心提示：人到底有没有易瘦体质？是天生的还是可以后天改变的？有什么方法可以使人变成易瘦体质吗？

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女人最爱好身材，为何偏偏比男人更容易减肥失败？

核心提示：女性减肥容易失败和心理与生理都有密不可分的原因。

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4个原因能让减肥中的体重上下波动，节食也没什么用

核心提示：减肥是辛苦的，这个过程只有减肥的自己知道，而且减肥也容易遇到许多不同的问题。

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身体变柔软有助减肥！如何让身体柔软

核心提示：每个人的身体柔软性都是不一样的，有些人年纪不大，身体却是硬邦邦的。

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饭后站一站，等于慢跑半小时！

核心提示：很多人在吃完饭后就喜欢站立一小会，大多数人普遍认为饭后站立有助于消化以及减肥。许多人在减肥的道路上尝试了许多减肥方法，比如饭后站立。那么饭后站立真的有助于消化以及减肥吗？今天小编给大家盘点了饭后站立的3大好处！

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减肥吃不对，体重想降下去也难！如何吃好吃瘦

核心提示：对于人们来说，减肥两种方法最为有效，一是运动，二是饮食。这两样东西做好了，自然就会减肥成功。在减肥期间，控制好饮食非常关键，不该吃的食物要坚决不吃。

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吃蛋白粉真的有用吗？科普：四个益处是实打实的

核心提示：蛋白粉，对健身的人来说能够增肌，对于减肥的人来说能够增加饱腹感，更有助于减肥。对于蛋白质摄入不足的人来说，蛋白粉更是一种健康的保健品。

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想减肥，晚上只吃蔬菜水果可以吗？会反弹吗？

核心提示：晚上吃蔬菜水果是不是也可以呢？

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为什么说咖啡是减肥的大杀器？

核心提示：肥胖是很多爱美女性最苦恼的事情，谁都希望自己拥有一个好的身材，但在美食面前对忍住的却没有几个。现代人总喜欢吃了再慢慢减肥，于是很多人会想出各种各样的减肥方法。其中，咖啡不仅有提神的功效还有减肥的功效。那么咖啡因对于减肥来说有什么帮助？人们过度摄入咖啡因会有什么后果？

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睡前喝杯红酒有助减肥？到底是减肥还是增肥

核心提示：大多数人的肥胖都是因为吃入的热量大于消耗的热量，多余的热量慢慢地在身体里累积成了脂肪。所以，要想减肥，应该要同时控制吃入的热量，同时还要增加消耗的热量。

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你为什么瘦不下来？这就是原因

核心提示：我为什么瘦不下来？我做了那么多的努力？到底怎么回事？最近小编的后台被一个减肥宝宝这些问题轰炸了，感觉这个宝宝的内心是崩溃的，从跟她聊天的过程中能感觉到她对瘦身的渴望，但是似乎她真的没有找对方法，那么为什么瘦不下来呢，看看下边这些原因，是不是你也中枪了。

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很苦恼：减肥期间为什么就莫名其妙便秘了呢

核心提示：最近后台有很多人问小编，为什么减肥的时候便秘了，在这个排毒的关键时刻，怎么能便秘呢，都很苦恼这个问题，今天小编就具体给大家说明下便秘的问题。

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