节食减肥风险大，轻易尝试很可能得不偿失

核心提示：春天就要到了，夏天还会远吗？夏天到了，你的肉肉还藏得住吗？许多小年轻们已经抓住夏天前的最后的一两个月，卯足劲地减肥，可是越减身体越难受，眼看体重是下去了，厌食症找上门了。

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这52条生活小习惯，帮助减肥不反弹

核心提示：减肥三分练，七分吃，不想练，十分吃也能瘦。

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脂肪是怎么吃进肚子里的，弄懂3个问题可以瘦

核心提示：每个想要减肥的人，一听到脂肪这两个字就有点头皮发麻，因为很多人都觉得脂肪的产生很容易，要想减少脂肪却很难。

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元旦三天假期，怎么吃才能不发胖

核心提示：逢过节就发胖，主要是饮食上不控制。那怎么吃才能不发胖，下面几个饮食减肥小方法可要学好啦！

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一个月不吃主食，能减肥吗？5个影响是答案，不妨了解

核心提示：如果一个月不吃米饭、面条和馒头等主食，你的身体会发生怎样的变化？最后的结果让人很惊讶！

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深蹲减肥效果那么好，一类人却不宜！别勉强自己

核心提示：做什么运动既能消耗火锅麻辣烫红烧肉驴肉火烧兰州拉面新疆大盘鸡烤串靓汤炸鸡所带来的脂肪，又能有效锻炼肌肉呢？相信十个健身达人里面，至少有一半会毫不犹豫的回答：深蹲！

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7件事暴露你的“肥肝”，你该给肝减减肥了

核心提示：对于现代人来说，生活水平的提高，饮食习惯的改变，运动的减少，等等这些因素都会成为脂肪肝的隐患，想要彻底防治脂肪肝，首先就得改掉这些恶习。

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假胯宽看起来就是屁股大！3个方法帮你解决假胯宽

核心提示：前不久，和朋友玉玉一起去逛街，试衣服的时候向我吐槽，“我感觉自己的胯好宽啊，穿什么衣服都感觉有点丑，整个土肥圆既视感”，旁边店员小姐姐上前安慰道，“你这个胯是正常的，不宽啊…”

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体重被身体记住难减下来？减重进入平台期怎么办

核心提示：体重的记忆力会将人带入减肥平台期，要想继续瘦下去，就要对抗体重的这种记忆力。下面小编教你3招。

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局部减肥？不存在的！只有踏实运动才能全身瘦

核心提示：减肥是全身脂肪成比例缩减。

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如何在短时间内快速减肥？坚持做好这3件事准能瘦

核心提示：很多人对减肥都有一种比较急切的心理，希望自己能在最短时间内把体重减下去，让自己变瘦，不再肥胖，这种心情是可以理解的。要想快速高效的减肥，关键是要掌握正确的减肥方法。

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为什么减肥首选鸡胸肉，这篇文章告诉你

核心提示：想要减肥或者健身的人经常会有人讲“三分练，七分吃”，可见吃在减肥和健身中的作用到底有多重要。

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饮食习惯误导了你，只吃水果反而越来越胖

核心提示：食物虽然可以为身体提供正常活动所需要的营养物质，但是超标也会导致肥胖出现，本文就来认识一下午餐或者晚餐哪些习惯会让人变得特别胖。

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易瘦体质突然变胖，为什么会这样子呢

核心提示：肥胖会严重影响到自身的外部形象，而且如果肥胖过度的话，还可能会增加自身出现高血压问题的几率，肥胖有一定的原因，那么为什么一个正常饮食的会突然胖了呢。

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学点脂肪小常识，减脂效率能翻上几倍

核心提示：运动的时候，身体燃烧的是糖原还是脂肪？身体提供能量的机制是什么？如何运动才能达到燃烧脂肪的最大值？

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