你所在的位置 : 首页 >养生详情>正文

节食减肥风险大,轻易尝试很可能得不偿失

来源: 东方养生发布时间:2023-03-14

  春天就要到了,夏天还会远吗?夏天到了,你的肉肉还藏得住吗?

  许多小年轻们已经抓住夏天前的最后的一两个月,卯足劲地减肥,可是越减身体越难受,眼看体重是下去了,厌食症找上门了。专家提醒,过度减肥,会有生命危险。

  节食减肥是一把双刃剑

  长期节食减肥,常常会因为因为摄入食物达不到人体需要的热量和营养,导致皮肤干燥、失眠、内分泌紊乱,不少人意识到这个严重性的时候,很可能已经患上了“神经性厌食症”。

  减肥不成,反倒差点被“饿死”

  神经性厌食症最典型的症状表现为精神衰弱、情绪不稳、失眠多梦,诱发闭经。患有此病的患者对自己的体形没有正确的认知,常常觉得自己比原来的体重下降33%,还是觉得自己胖,并通过拒绝饮食、自我诱发呕吐的方式来减轻体重。医生建议,一旦被确诊为“神经性厌食症”请立即前往医院就医,若错过最佳治疗时期,厌食症患者很有可能会被“饿死”。

  再次请减肥的朋友们一定要控制好减肥的限度,尤其是患有慢性疾病的患者。

  过度减肥增加死亡风险

  对于患有糖尿病的病友而言,控制体重是治疗疾病的主要措施之一,但是减肥真的也需要有个限度。日本研究人员声称,对于2型糖尿病患者,过瘦比超重更容易致死。专家对这一现象解释说到,体重较轻的患者身体虚弱,BMI(身体质量指数)只要低于21,死亡率就会开始增加,因为瘦弱的患者体内的脂肪少,热量储存低,促使抵抗力低下,一旦发烧感冒都会对身体构成风险,事实证明,体重较低的患者死亡风险高,不仅仅是患病本身,过度减肥也会导致死亡。

猜你喜欢

肝火旺怎么调理 肝火旺的症状 肝火旺怎么办
对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等。草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
来源:东方养生09-11
肾虚怎么调理 肾虚怎么办 肾虚应该注意什么
避免劳累,避免熬夜,戒掉烟酒以及一些刺激性食物的摄入,避免房劳性生活过于频繁。应该以清淡饮食为主,多吃一些绿叶蔬菜,然后多喝水,保证营养均衡。进行一些药物的治疗,因为肾虚分为气虚、阴虚和阳虚。根据自己症状的不同选择不同的用药,大致上有益经补肾壮腰丸或者是六味地黄丸或者是右归丸、金匮肾气丸等,是针对不同情况治疗不同病症的中成药。
来源:东方养生09-11
如何预防秋季上火 秋季饮食养生指南
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,又分为“温燥”和“凉燥”。“温燥”者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;“凉燥”则开始于深秋天气转凉之时。秋燥会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是中医所说的“燥邪”。
来源:东方养生10-11
女人三伏天怎么调理身体好 三伏天养生注意事项
夏季是妇科疾病的高发季节,像阴道炎、尿道炎、盆腔炎、宫颈炎等,都令女性苦不堪言。中医认为,夏季,尤其是三伏天,是人体阳气最旺、代谢最好的时机。这时候三伏调理,能有效祛除体内淤积的病邪。
来源:东方养生07-24
上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案
对于上班族来说,秋季养生同样重要。由于工作繁忙,很多白领人士可能会忽略自己的身体健康。下面是一些秋季养生小常识,帮助白领人士更好地保持身体健康。
来源:东方养生12-27
三伏天是不是不能同房 三伏天同房的注意事项
炎热的季节,灿烂的阳光,暴露的着装是最能刺激男女性腺的,所以夏季又被称为“性爱的季节”,而三伏天的酷暑又会增添几分燥热,更让人蠢蠢欲动。那这炎热的三伏天该如何进行夫妻生活?
来源:东方养生06-07
秋季喝的养生茶 秋季怎样喝茶有保健效果
中国的茶文化非常深厚,许多人都热爱喝茶,几乎一年四季都能看到人们品茶的身影。茶叶实际上具有较高的营养价值,科学饮茶对健康有多种好处,而在秋季进行科学饮茶更加有益。这是夏季和秋季的过渡时期,白天仍然炎热,夜晚开始有些凉意,昼夜温差较大。白天适合饮用茶性凉而不寒的中期普洱生茶,而夜晚则适合饮用茶性温和的柑普茶、青茶。
来源:东方养生12-18
三伏天艾灸能去肝火吗 三伏灸的好处和注意事项
每一个爱艾灸、懂养生的人,都天天都在盼着三伏天的到来,因为三伏天做艾灸,三阳相加,取得的效果可以达到1+1+1>3!黄金三伏天,一年只有一次。你知道艾灸能不能去肝火呢,一起来看看。
来源:东方养生07-19

推荐阅读

友情链接