减肥得靠“饿”？不，你需要这种低卡食物

核心提示：又要到了吃玉米的季节，玉米甜丝丝很多女生都喜欢，更重要的是它能帮助减肥哦。

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靠这8个小细节，成功减少100卡路里

核心提示：减少热量的摄入是一种简单又直接的减肥方法。研究表明，消耗100卡路里需要举重半小时，觉得这样很累的你可以试试小编介绍的８个简单的饮食减肥方法，让你在每天的日常饮食中就能轻松地减少100卡路里的热量摄入哦！

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小长假快到，如何吃才能避免长胖？这里有招

核心提示：五一小长假马上就要开始了，享受三天，吃喝玩乐，之后呢？你的身材怎么办？

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经常节食减肥，小心养出“易胖体质”！赶紧停止

核心提示：有的人喝水都会发胖，这个到底是吸收的太好还是怎样呢？跟着小编往下看。

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三日减肥餐急救身材，享瘦美味换花样

核心提示：圆滚滚的身材要靠饮食来拯救，分享多款三日减肥餐，助你吃出好身材。不管你钟爱西式还是中式，米饭还是粥品，以下的美味三日减肥餐单总有一款适合你，一个月减5斤so　easy！

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一个动作让你瘦全身！只要坚持一周，效果看得见

核心提示：尝试了很多的运动，出了很多力气，感觉减肥效果依然不咋样，其实不用那么多，只要一个动作就可以。

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太神奇了！这么吃一周能瘦4公斤！

核心提示：减肥迫切需要控制饮食，高热量、高脂肪的食物都要少吃或不吃，但低热量零脂肪的蔬菜就可想吃多少吃多少。

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一杯豆浆就是一颗“减肥药”！最好的吃法在这里

核心提示：豆浆很营养，是很好的早餐饮品，不仅美容养颜，还有很好的瘦身效果。

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4个能让你快速变瘦的小窍门，看到就是赚到

核心提示：　　　　都知道，一胖毁所有，所以一旦瘦下来，简直是脱胎换骨。因此，身材对一个人的重要性无需多说。

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臀部一瘦，人就变薄！4步教你瘦臀

核心提示：臀部曲线很影响整个身材，春节假期很长，我们可以充分利用这段时间，来锻炼自己的臀部。

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瘦腿就要蹲马步！精选3个动作，让大腿瘦一圈

核心提示：蹲马步瘦腿？怎么可能！很多人都第一次听说，今天小编带大家具体了解下。

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每天下蹲几分钟，真的能减肥瘦身？当然可以！

核心提示：下蹲可以瘦身，很多人根本不知道，今天小编就带大家了解下。

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纸杯减肥法：利用3个杯子控制你的食量

核心提示：对于想要拥有好身材的人，运动固然重要，控制饮食则更重要。

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那些很瘦的人，都是怎么吃晚餐的？

核心提示：有的人工作到很晚，自然要吃一顿，但对于减肥的人来说，夜宵是减肥的大忌，真的是这样吗？

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很多人不知道：吃粗粮就能减肥！到底该怎么吃？

核心提示：生活中粗粮是我们经常可以见到的事物，但是很多人都不喜欢吃粗粮，其实粗粮对人体有很多的好处，一起来看看经常吃粗粮有什么好处？每天吃多少粗粮合适？

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