你胖不胖？运动量够吗？5组数据回答你

核心提示：减肥的时候除了体重秤上的数据还有其他别的数据，看看到底有哪些呢？

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一天6顿比4顿更减肥？对健康有益，但减肥就算了

核心提示：很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭，认为食物就是肥胖的来源，最近一个减肥方法在网上很风靡，每天6顿饭有助减肥是真的吗？少吃多餐能减肥吗？

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只要动了就能燃脂？太天真，减脂运动有三大要求

核心提示：减肥误区，很多人都会遇到过，但是遇到了会处理吗，跟着小编往下看。

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减肥不能“缺肉”！4种肉很适合健身的人

核心提示：减肥的时候想吃东西又担心吃了会胖，可是不吃还难受，到底怎么办呢，小编今天来告诉你怎么办？

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吃+动，结果还是胖了？请认清5个减肥“绊脚石”

核心提示：很多人吃的少，运动也没少，但是还是胖了，为什么会这样呢？

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这是一份减肥攻略：注意4点，吃烤肉也不长胖

核心提示：夏季是撸串的好季节，但是很多MM担心发胖，不敢多吃或者不吃，今天小编告诉大家怎么吃烤肉不怕胖的方法。

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代谢快，坐着不动也能瘦！4个方法可提高基础代谢

核心提示：新陈代谢是影响减肥效果一个很大的因素，有关于新陈代谢这些事你都知道吗？

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一根香蕉是越吃越瘦的食物代表，究竟有多神奇？

核心提示：吃什么水果可以减肥？大家都会想到苹果、奇异果、香蕉，其实香蕉是非常好的减肥水果，香蕉对减肥、健身都是很好的水果，以下10个好处让你一次看完！

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减肥先减脂还是先塑型？很多人都把顺序搞反了

核心提示：减肥应该先减脂然后再塑型，因为只要减肥瘦下来了，塑型才有效果，不过在我们减肥之前还要弄清楚减脂和塑型的区别，这样才能有效的减肥。

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你跟减肥之间就差一碗藜麦，快来看看

核心提示：减肥的时候吃什么好，很多人都在关心这个问题，今天给大家推荐藜麦。

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想减肥，怎么计算热量？简单告诉你

核心提示：想减肥，很多时候都要计算热量，那么对于热量的计算你真的做对了吗？

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4个实用的减肥建议，能让你见效更快！

核心提示：想燃脂免不了要做有氧运动，那么如何做运动才能达到最佳的减肥效果呢？

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运动是空腹做好，还是饭后做？

核心提示：很多人不吃饭就去做运动，认为这样会有更好的效果，热量会消耗的更多，事实真的是这样吗？跟着往下看。

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漂亮的衣服也遮不住你身上的肥肉？瘦起来吧

核心提示：很多女生花很多钱在梳妆打扮上，背上名牌包，但从远处大家根本看不出啊，可你的身材远远的就能被发现。

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好习惯是减肥“神助攻”！5件事坚持一周，身体会有改变

核心提示：躺着就能瘦，或许是很多人想要的，很多人都不相信会这样，今天小编就来告诉你，睡觉也能瘦的方法。

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