很多人不知道：吃粗粮就能减肥！到底该怎么吃？

核心提示：生活中粗粮是我们经常可以见到的事物，但是很多人都不喜欢吃粗粮，其实粗粮对人体有很多的好处，一起来看看经常吃粗粮有什么好处？每天吃多少粗粮合适？

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早餐要怎么吃才能变瘦？至少不能有这5种！

核心提示：许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。

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土豆淀粉虽多，却是脂肪“克星”！吃时注意3点

核心提示：现在很多快餐都会看到土豆泥，也受到很多人的喜爱，那么吃土豆会不会发胖呢？

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吃素减肥到底好不好？你坚持多年的方法可能是错的！

核心提示：吃素减肥很多人认为这个方法很好，那么到底吃素减肥的效果好不好呢？

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肉、菜、主食都不少才是减肥餐

核心提示：在很多人印象中减肥餐是没有肉的，但是今天小编想给大家说的是，真正的减肥餐是肉、主食、蔬菜都不能缺的。

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7个方法助力春季减肥！不用节食也能瘦

核心提示：春季减肥又要开始了，什么减肥方法最有效？别提到减肥就想到节食，现在都提倡不用节食的健康减肥方式。

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减肥别减素！把8种蔬菜搬上餐桌，体重降得很明显

核心提示：减肥的时候吃什么？蔬菜绝对是很好的选择，各种各样的蔬菜，到底哪些能减肥又富含营养的呢？

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常吃5种“低卡”食物，饱肚还不长肉！

核心提示：减肥的时候是不是总感觉很饿啊，但是又担心吃了会胖，怎么办？

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“吃货”容易长胖？不，4种吃法能让你轻松瘦下来

核心提示：想减肥，很多时候都要计算热量，那么对于热量的计算你真的做对了吗？

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5种食物是“减肥标兵”，最适合久坐不动的你

核心提示：上班族是一个很容易发胖的人群，大多数由于饮食习惯不健康造成的，下面一起来看看上班族吃什么减肥最快？上班族一周减肥食谱。

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八点饮食学问，让你必瘦无疑

核心提示：你是不是还在减肥的路途中挣扎着呢？你是不是还在为如何减肥而苦恼着呢？

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像草一样的减肥餐你吃过吗？怎么做才好吃？

核心提示：减肥的时候要少盐少油，这种东西吃起来总是没有什么味道，那么如何做才能最好吃呢？

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定好饮食减肥计划，暴饮暴食后亡羊补牢

核心提示：计划往往赶不上变化，有多少次减肥计划就被这突如其来的应酬给打断了的MM请举一下手。在餐桌上，为了缓解压力，下意识的会多吃一些食物，使你的减肥计划破灭。不要急，从现在开始亡羊补牢时未晚哦，跟着小编一起来学习在暴饮暴食后怎样健康饮食减肥，力挽狂澜，为你的身材加满分。

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减肥妹子看过来！不容错过的减肥食谱营养餐

核心提示：平时上班已经累成狗，哪里还有时间做什么减肥运动！但是你可以为自己制定一套减肥食谱营养餐，不用流汗之余还能轻松甩肉！

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这3个方法能把吃进去的脂肪“消灭”掉

核心提示：三天的假期结束了，随之而来的是减肥问题，到底节后如何减肥呢？

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