减肥得靠“饿”？不，你需要这种低卡食物

核心提示：又要到了吃玉米的季节，玉米甜丝丝很多女生都喜欢，更重要的是它能帮助减肥哦。

来源:东方养生03-14

你想减脂还是塑形？5大区别，看完就有答案了

核心提示：减肥应该先减脂然后再塑型，因为只要减肥瘦下来了，塑型才有效果，不过在我们减肥之前还要弄清楚减脂和塑型的区别，这样才能有效的减肥。

来源:东方养生03-14

减肥期间，一类零食要“禁食”！不想反弹就要记住

核心提示：女生天生对零食没有抵抗力，但偏偏零食是最长胖的，减肥期间真的要跟零食说拜拜了吗？

来源:东方养生03-14

一日6顿可降糖，缓解饥饿感！那能减肥吗？

核心提示：很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭，认为食物就是肥胖的来源，最近一个减肥方法在网上很风靡，每天6顿饭有助减肥是真的吗？少吃多餐能减肥吗？

来源:东方养生03-14

每天主食量别超这个数，不然变胖没商量

核心提示：我们每天吃的最主要的食物。据调查，中国人每天饮食摄入能量的50％来自主食，这也是主食所以被称为“主食”的原因。

来源:东方养生03-14

吃对才能减肥！一日三餐这么吃，一个月让你瘦下来！

核心提示：三分练，七分吃，可见吃真的很重要，那么在减肥和健身的过程中怎么吃才对呢？

来源:东方养生03-14

饮食注意一个细节，你会离“瘦”越来越近

核心提示：自古以来，我国就有细嚼慢咽的吃饭传统，但随着工作节奏的加快，更多的人选择快餐，选择快速用餐，这种习惯，很有可能造成肥胖。

来源:东方养生03-14

出汗=减肥？出汗=排毒？不清楚这两点，你汗白流了

核心提示：热就出汗，运动之后出汗，很多人觉得那样会有减肥的效果，确实不假，那么真相到底是什么呢？

来源:东方养生03-14

减肥一点都不可以马虎！减肥时吃这些，小心越减越肥

核心提示：减肥的时候大家都会很在意吃什么，怎么吃，有很多食物是不可以吃的。

来源:东方养生03-14

减脂必不可少的器材——哑铃！怎么用效果最好？

核心提示：哑铃很多人一直认为是用来练力量的，其实不然，它还有很好的减脂效果。

来源:东方养生03-14

7个日常瘦身方法，既省钱又安全

核心提示：想减肥，但是努力那么久依然没有太多效果，怎么办？其实瘦不瘦没关系，练得开心就好！

来源:东方养生03-14

每天苹果+酸奶减肥：不吃药也能快速瘦的方法

核心提示：时下流行的众多减肥方法中，苹果酸奶减肥法的人气颇高。因为，此种减肥方法主要以苹果和酸奶这两种减肥圣品为主要食材。

来源:东方养生03-14

想减肥，到底该不该吃晚餐？3类人一吃就胖

核心提示：减肥的人一般都不会选择吃晚餐，因为晚餐最容易肥胖，可这种方法真的是所有人都适用吗？

来源:东方养生03-14

真没想到！这种随处可见的蔬菜，居然能“吸脂”

核心提示：西红柿是很美味的一种食物，

来源:东方养生03-14

办公室一族如何控制体重？运动、饮食都必不可少

核心提示：工作压力大，工作时间长，让很多白领人忽视了自身的健康，更要命的是，肥胖找上每一个人，那么办公室人员如何控制体重呢？

来源:东方养生03-14