7个好习惯每天坚持：比运动减肥效果更好！

核心提示：减肥药已经被很多媒体曝光，对于身体的危害有多大，今天小编给大家介绍的减肥药健康不说，还能达到最好的效果。

来源:东方养生03-14

减肥不能吃肉，会不会营养不良？真相是这样的

核心提示：抗生素对于肉类的污染，一直是大家担心的，因此越来越多的人正在进入素食者的行列。对于不吃肉的人而言，很容易缺乏蛋白质。

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吃能发胖，吃也能减肥！送你三款食谱，让你慢慢变瘦

核心提示：夏季减肥除了要有适当的运动外，还要配合合理的饮食方式，今日小编推荐适合夏季的减肥食谱。

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减肥别减素！把8种蔬菜搬上餐桌，体重降得很明显

核心提示：减肥的时候吃什么？蔬菜绝对是很好的选择，各种各样的蔬菜，到底哪些能减肥又富含营养的呢？

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想要不运动就可以瘦，那就试试喝白醋减肥吧

核心提示：白醋是我们生活中很常见的一种调料用品，它还能用来洗脸，可以起到美白的功效，那喝白醋可以减肥吗？怎么喝白醋可以减肥？

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“糖”才是肥胖的真正凶手！其实，戒掉它只需5步

核心提示：糖会让人发胖，很多人都知道，到底如何控制糖分的摄入呢？

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吃货必看！四款减肥食谱让你一边吃一边瘦

核心提示：对于吃货来说，为了瘦身而要戒掉美食那就是最痛苦的事，如果能一边吃一边瘦那就再好不过了。

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减肥，三分练七分吃！减肥餐有5大“讲究”

核心提示：看到爱吃的东西，不知不觉就吃了很多，吃完就会悔恨，那么如何防止食用过量呢？

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5种早餐天天吃，肚子越吃越大！你的早餐该换了

核心提示：许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖。

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3个方法甩掉“大肚腩”，拥有小蛮腰

核心提示：走在路上都可以看到很多大肚腩的人，男的女的都有，有些人胖起来肚子很大，而有些人其他地方瘦唯独肚子上的肉多了些。

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楼梯走得好，脂肪去得快！瘦腿大杀器该怎么练？

核心提示：爬楼梯减肥法，天天爬天天瘦！爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，消耗的卡路里也多，这样大的能量消耗，不失为减肥健身的“灵丹妙药”。

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为什么减肥总是失败，原来你掉进了这4个坑

核心提示：在很多减肥的方法上，都会看到跑步这种运动，而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。

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半个月不掉肉，减肥遇上了瓶颈期怎么办？

核心提示：做任何事情都有一个热情的阶段，当然了随着时间的推移和各种阻力的作用下，可能自己会遇到一些瓶颈，比如减肥。

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想要常年保持90斤，4个方法不能少

核心提示：身材好的人看上去就特别的精神，而且走路看上去也特别自信，相信你也希望自己成为这样的人。

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别节食，继续吃！教你怎么把脂肪吃回去

核心提示：很多减肥的朋友都很容易陷入一个误区，以为少吃或干脆不吃就能达到减肥的目的，但试问真的有人可以连续不吃吗，就算有这个恒心，到底是身体重要还是身形重要？这是具有科学依据的，同时也是让无数科学减肥者达到了健康减肥的目的，只有吃，并且必须要吃对，才能如愿以偿的减肥成功。

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