健康的减肥餐怎么吃：三个限制，一个适量

核心提示：多数人胖，就是因为吃的太多，但是不吃又很难受，小编想说如果你吃对食物了，根本不担心胖的。

来源:东方养生03-14

为什么瘦的人都爱吃冬瓜？4个理由让你服气！

核心提示：减肥的人都爱吃蔬菜，那么你选对了吗？

来源:东方养生03-14

脂肪一降，人就瘦了！送你一份减脂秘诀

核心提示：看到爱吃的东西，不知不觉就吃了很多，吃完就会悔恨，那么如何防止食用过量呢？

来源:东方养生03-14

饭后走路能减肥？不遵循4个“要诀”，就是白走了

核心提示：减肥的方式有很多，吃多了也不怕，饭后走一走，减肥效果好。

来源:东方养生03-14

一个成年人，每天摄入多少热量才健康？

核心提示：减肥的时候一定要注意热量的摄入，但是每天到底摄入多少才正常呢？如何明白热量的摄入才正常呢？

来源:东方养生03-14

减肥先减脂还是先塑型？很多人都把顺序搞反了

核心提示：减肥应该先减脂然后再塑型，因为只要减肥瘦下来了，塑型才有效果，不过在我们减肥之前还要弄清楚减脂和塑型的区别，这样才能有效的减肥。

来源:东方养生03-14

胖子想瘦，饮食上只有2个选择！聪明人都选了第2个

核心提示：胖妞们的福利来了！小编为大家介绍几款专为胖妞设计的减肥食谱，让你们轻轻松松的从胖子变成瘦子。

来源:东方养生03-14

喝咖啡喝成“平胸”？其实是这3点在作怪

核心提示：咖啡是一种可以提神的饮料，也是深受上班族的喜爱，但是经常喝咖啡是对身体有影响的。

来源:东方养生03-14

晚餐一吃胖三斤？如果吃的是这5种，发胖是不存在的

核心提示：所谓“三分练七分吃”，除了健身外，吃也是减肥的一个重要方法，那么晚上吃啥不会胖还美容呢？

来源:东方养生03-14

减肥人士的天敌，4种食物你最好一口都别多吃

核心提示：“卡路里我的天敌，燃烧我的卡路里”，这是现在流行曲《卡路里》里面的一句歌词。为何人们（特别是爱美的女性）对卡路里这么重视呢？

来源:东方养生03-14

为什么减肥总是失败，都是这“东西”害的！

核心提示：很多食品包装后面都会写上食品的营养成分，其中一种就是碳水化合物，这种是由氧、碳、氢三种元素组合而成的。

来源:东方养生03-14

5种懒人减肥法，坚持做，慢慢会收获神奇的效果

核心提示：每个人都要找到适合自己的减肥方法，你可以结合自身的性格、作息、日常饮食等方面来选择适合自己的，有些人比较懒又喜欢吃的话，就可以借助外物来减肥。

来源:东方养生03-14

蜂蜜水真的可以减肥吗？可以，但有4点要留意

核心提示：蜂蜜是一种天然的甜品，也是利用率很高的一种食物。其实蜂蜜的作用还是很多的，许多人喜欢拿去泡水。

来源:东方养生03-14

减肥很难吗，坚持这4个方法，不久就会看到改变

核心提示：年轻人都希望自己的身材可以瘦一点，因为这样衣服好买，而且看上去也会更美观一点，但是我们的体重其实都有一个健康标准的。

来源:东方养生03-14

一种食物会让你发胖、上瘾，你却还天天在吃？

核心提示：糖会让人发胖，很多人都知道，到底如何控制糖分的摄入呢？

来源:东方养生03-14