你所在的位置 : 首页 >养生详情>正文

前锯肌的功能是什么

来源: 东方养生发布时间:2023-01-29

  前锯肌属于胸肌的一部分,能够维持肩胛骨旋转,并且能够让肩胛骨紧贴胸廓,起到固定的作用,当上提肩胛骨时,能够帮助提肋,辅助吸气肌,在深呼吸时让吸气保持畅顺,另外还可以让女性维持胸部高挺,提升整体形象和美观。

  当前锯肌受到肌肉拉伤、劳损或者炎症刺激时,患者局部可能会出现疼痛、肿胀以及活动受限等症状,可以到正规医院骨科做前锯肌肌力实验、血常规等相关检查,明确诊断,如果确诊是前锯肌肌肉拉伤,一般可以在医生的指导下外用扶他林软膏、活血止痛膏等活血化瘀的外用膏药涂抹,缓解不适症状。恢复期间注意多休息,避免剧烈运动。


猜你喜欢

60秒平板支撑相当跑多远 平板支撑的好处
  现在很多人都开始练平板支撑,虽然大部分人都不太清楚这个平板支撑的作用是什么。其实平板支撑的锻炼效果非常的不错,健身效果和跑步比起来也不遑多让,那你知道平板支撑一分钟等于跑步多远吗?
来源:东方养生08-24
女人做平板支撑有什么好处 女人做平板支撑的好处
  平板支撑,是现代女性比较青睐的一个运动,特别是本身就有运动习惯的女性,会每天坚持做一做平板支撑,对保持良好身材会有益处。而对于不经常运动的女性来说,可能就会有点不太熟悉,还有就是不太能坚持下来,毕竟此项运动,也是需要一定要求的,对于臂力和腹部力量要求会相对大一点。
来源:东方养生08-28
做平板支撑可以瘦肚子吗 平板支撑的基本姿势与动作要领
平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹部、胸部、手臂和背部肌肉。通过加强这些肌肉的力量和耐力,平板支撑有助于提升腹横肌的主动及被动收缩能力,从而加强腹内压。那么,有人会问做平板支撑可以瘦肚子吗?
来源:东方养生09-05
瑜伽劈叉的好处和坏处 瑜伽劈叉的练习方法
瑜伽劈叉动作,也被称为“神猴式”,是瑜伽中一个展现高度柔韧性的体式,它对于身体的柔韧性和平衡能力都有很好的锻炼效果。虽然它对身体有积极的影响,但也存在潜在的风险。接下来我们一起来看看瑜伽劈叉的好处和坏处。
来源:东方养生09-05
夏季夜走的好处及最佳时间 夏天散步有什么作用
饭后百步走,活到九十九,很多人都有晚饭后散步的习惯,这是非常好的。那你知道夏天夜走有哪些好处吗?
来源:东方养生08-12
夏季夜跑几公里最合适 夏天夜跑有什么建议
随着气温逐渐转高,太阳太毒辣阻挡了很多人外出奔跑的想法,所以到了夏天,夜跑大军的队伍就会喷涌而来,不管是马路上、公园里,还是操场上都对堆满了跑步运动的人。那夏天夜跑几公里最合适呢,一起来看看。
来源:东方养生08-10
初学者平板支撑一次多长时间 初学者做平板支撑的注意事项
平板支撑是一种有效的核心肌群训练方法,但需要根据自身条件进行选择和调整。特别是对于初学者来说,平板支撑的时间不宜过长,以免对身体造成过大的负担或导致受伤。那么,初学者平板支撑一次多长时间比较好?
来源:东方养生09-05
夏季减肥最佳最快的方法 为什么说夏天减肥快
俗话说冬练三九夏练三伏,减脂健身也当如此。三伏天,是一年之中掉秤最快的40天。减肥计划安排好,抓住减脂黄金40天。
来源:东方养生08-09

推荐阅读

友情链接