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备孕能吃榴莲吗?榴莲的营养是什么?

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  榴莲是生活中非常著名的一种水果,尤其起巨大的果实形状喝起特殊的味道,使得人们格外关注,榴莲的营养价值非常的丰富,能够为人们提供大量的有益元素,而且还非常时候女性们食用,但是,对于正在处于备孕期的女性们来讲就需要注意了,下面就来看看备孕能吃榴莲吗?

  民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效,特别是病后体弱者以及产后的妇女,可以适当地多吃。此外,榴莲具有活血驱寒功效,对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。

  榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。对于身体虚弱的朋友来说,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效,病后及妇女产后可用之来补养身体。

  榴莲果肉含有很高的糖份,和丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。所以说,孕妇是可以吃榴链的。

  虽然孕妇在怀孕期间能吃榴莲,但是应该少吃,并且最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。


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