瘦的人怎么吃午餐的？她们的午餐都符合这3点

核心提示：在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。

来源:东方养生

2023-03-15

吃西红柿能减肥吗

核心提示：西红柿是不错的蔬菜，不仅如此还有很好的减肥功效。吃西红柿能减肥，真的这样吗？那么到底如何做呢？

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2023-03-15

水果减肥食谱大全 低卡瘦身水果大盘点

核心提示：水果全身都是宝，常吃水果可以补充各种维生素，美容养颜又排毒，而且水果还是黄金减肥食物，利用水果来制定水果减肥食谱是非常合适的，可直接生吃，也可以做成沙拉，美味又低卡，今天小编就带大家盘点下低卡水果吧！

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2023-03-15

太胖没存在感？远离甜蜜的“陷阱”，减肥就成功了一半

核心提示：甜食是很多女孩子的心头好，但想吃甜食，又担心发胖，如何解决这个问题好呢？跟着小编往下看。

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2023-03-15

吃快餐相当于吃油，你还如何减肥？3个绝招可以一试

核心提示：快餐是好，给我们节省了很多时间，但长期对身体的伤害不仅仅是营养的问题，还有可能造成。有研究人员发现，那些经常吃快餐的人，体内的邻苯二甲酸酯水平会更高。

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2023-03-15

像草一样的减肥餐 怎么做才好吃

核心提示：减肥的时候要少盐少油，这种东西吃起来总是没有什么味道，那么如何做才能最好吃呢？

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2023-03-15

肚子饿吃什么不会胖？9款减肥零食好吃不长肉

核心提示：女生天生对零食都没有抵抗力，但同时美味诱人的零食又是减肥的大敌，怎么才能让两者平衡呢？今天就跟大家介绍几款瘦身零食，让你越吃越瘦。

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2023-03-15

饮食注意3点，你就能从“喝水都长胖”逆袭成瘦子！

核心提示：每一种食物都是有热量的，热量到底是多少就需要我们会看明白产品热量表，今天小编就带大家了解产品热量表到底怎么看。

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2023-03-15

剩菜的危害到底有多大

核心提示：剩菜剩饭很多时候的危害其实很多，很多人并不知道和在意，今天就跟大家具体说说这些问题，对健康和对身材的影响。

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2023-03-15

一吃就瘦！减肥不能错过的食物

核心提示：​瘦身又不想运动？那就试试饮食法吧，下面跟大家推荐的这些食物，营养又低卡，还有很好的瘦身减肥效果，一吃就瘦哦！不信就试试看。

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2023-03-15

吃饭过水涮油，有助减肥吗？费事又无效！

核心提示：很多人减肥，不能不吃，吃了又担心油盐太多，所以找水刷一下，这种办法真的好用吗？

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2023-03-15

水果减肥别盲目 晚上吃四色水果正合适

核心提示：大家都认为晚上是减肥的绝佳时间，因为人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果能够事半功倍，所以很多人晚上不吃饭，选择吃水果减肥，这种方法真的有效吗？晚上吃什么水果减肥最快呢？

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2023-03-15

夏季减肥食谱试试这10款 吃出窈窕曲线！

核心提示：炎炎夏日让人食欲不振，但体重却没有减下来，所以不是少吃就会瘦，选对了食物，你也能越吃越瘦！夏天就该吃种10种食物，健康吃出来！

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2023-03-15

减肥的人 早餐很重要

核心提示：有研究表明，早餐很重要，不仅关乎身体还影响身材。到底早餐跟身材有哪些关系呢？跟着小编往下看。

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2023-03-15

减肥得靠“饿”？不，你需要这种低卡食物

核心提示：又要到了吃玉米的季节，玉米甜丝丝很多女生都喜欢，更重要的是它能帮助减肥哦。

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2023-03-15