减肥不能光靠饿！想吃零食，学会4招不怕胖

核心提示：工作很辛苦，下午的时候有人会喜欢补充一点能量吃点小零食，但有时候还担心会发胖，那么下午茶该如何吃呢？

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想要好身材，就要拒绝甜食？NO！吃甜点其实也可以减肥

核心提示：想吃甜的还不发胖，有没有什么更好的方法呢？看了小编这篇文章你就知道了。

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暴食后如何减肥 7个偏方一天就瘦

核心提示：偶尔暴饮暴食后，很担心自己是否长胖了？请放心，短短的几天暴饮暴食也只是个虚胖，接下来，只要注意清淡饮食，慢慢消腻，很快就会恢复年前的体型啦。

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当你面对美食“无动于衷”，你就能瘦了！如何做到？

核心提示：很多MM的肥胖身材都是吃出来的，想要瘦身，学会控制食欲非常重要！今天小编就来教你如何控制食欲，在高卡食物面前变身“高冷派”！

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学会5款“刮油”沙拉，再也不怕长赘肉了！

核心提示：下面跟着小编一起来看看什么？如何自制减肥蔬菜沙拉？蔬菜沙拉是一种热量比较低的食物，适合在减肥期间食用。

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吃出瘦美好身材！10种瘦身超级谷物

核心提示：以杂粮饭为主食，更容易启动燃脂，消除囤积在小腹上的脂肪，以下为大家介绍10种可以启动身体燃烧脂肪的消脂谷物。

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最具人气7日减肥餐 让你速瘦18斤

核心提示：7日减肥食谱包括一星期7日的餐单，是一个还挺丰盛的减肥食谱，虽然瘦身的效果未必最显着，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减5-6斤呢。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，或吃点水果，例如橙、或是喝牛奶，但千万可别跑去偷吃零食哦。

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胖妞必吃的8款减肥食谱 量身定做

核心提示：胖妞们的福利来了！小编为大家介绍几款专为胖妞设计的食谱，让你们轻轻松松的从变成瘦子。

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不再为减肥伤悲！饮食上学会5件事就行

核心提示：吃是控制热量摄取的重要关口，今天教大家5个妙招，既不用节食又能好好把握热量的摄取，一年四季都不再为徒伤悲。

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这些食物一起吃 不胖才怪

核心提示：减肥的过程中，吃是很重要的一个环境，哪些能吃，哪些不能吃，哪些可以一起吃，哪些不能一起吃，你真的知道吗？

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定好饮食减肥计划 暴饮暴食后亡羊补牢

核心提示：尽管我们摄入的食物是要花2周的时间才能转化成脂肪，但是如果我们能够早点主动出击的话，不就能够防止脂肪在你体内“定居”了么？一般来说在暴食之后，隔天就立即行动的话，就只需要进行1天的饮食；如果是2天后才采取行动就要坚持2天的饮食减肥，以此类推你每多懈怠1天，就增加多1天的饮食减肥计划。所以小编认为，最好是能够在2天内就采取行动。而只要你能够养成这种减肥习惯后，以后无论你是多么晚吃饭，多么暴饮暴食，都不用害怕了。

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除赘肉、降体重，只需做到6点！人人适用

核心提示：当然，懒人的最快方法就是掌握6个秘诀，看看小编是如何教你边吃边甩肉的吧！

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秋葵怎么吃才减肥呢

核心提示：秋葵是不错的食物，很多人都喜欢吃，营养丰富还能美容养颜，今天想告诉大家的是，秋葵的减肥功效。

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美食与身材也能和平共处 5个饮食减肥小妙招

核心提示：女星们也时常晒出自己享受美食的照片，而且都还是高热量食物，怎么还能保持这么好的身材？其实减肥也不是一定要完全杜绝美食，只要偶尔改变一下吃法，也能轻松瘦身哦！

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变瘦相当于整形！掌握这7点，不运动也难胖

核心提示：对于馋嘴MM们来说，为了瘦身而要戒掉美味的食物简直太痛苦啦！有没有一边吃一边享瘦的小妙招呢？当然有，下面小编要给大家介绍的饮食减肥小技巧，让你边吃边瘦身。

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