益生菌饮料真的能减肥吗？没那么“神”！

核心提示：近年来，有人开始倒腾益生菌饮料了，据说减肥效果杠杠的，对此，小编可持保留态度哦，就来专门科普一下益生菌饮料到底能不能减肥~

来源:东方养生03-15

8种食物一吃，即刻“扫除”油腻感

核心提示：美食的诱惑总是难以抵挡，怎么办？想减肥，却又想着美食？好办，多吃下面的几种食物吧！

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一日6顿可降糖，缓解饥饿感！那能减肥吗？

核心提示：很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭，认为食物就是肥胖的来源，最近一个减肥方法在网上很风靡，每天6顿饭有助减肥是真的吗？少吃多餐能减肥吗？

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粗粮靠什么能减肥？3大效果让减肥药都“靠边站”

核心提示：粗粮本身含有丰富的膳食纤维，对于减肥的人群来说，粗粮是极好的食物选择，今天就推荐给大家粗粮减肥方法。

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减肥期间，怎么吃才能健康地瘦下来？

核心提示：在这个身材极其容易走样的季节里，食欲增大，不想怎么运动，平时工作忙，放假又窝在家里，有什么夏日减肥方法更有效更适合懒人呢？

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为什么自己喝凉水都长肉，别人却怎么吃都不胖？

核心提示：每天半夜胡吃海喝，不胖，让人恨不得把他送去检查一下身体，看看他吃下去的东西都去哪儿了。其实在卡路里过量摄入，又缺乏运动的情况下，是个人都会长胖。「怎么吃都不胖」这件事，根本不存在！

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苹果酸奶减肥法：不吃药也能快速瘦的方法

核心提示：时下流行的众多减肥方法中，苹果酸奶减肥法的人气颇高。因为，此种减肥方法主要以苹果和酸奶这两种减肥圣品为主要食材。

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饮食注意一个细节，你会离“瘦”越来越近

核心提示：自古以来，我国就有细嚼慢咽的吃饭传统，但随着工作节奏的加快，更多的人选择快餐，选择快速用餐，这种习惯，很有可能造成肥胖。

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用生酮饮食法减肥，可能你还没瘦，健康先没了

核心提示：生酮饮食法减肥会导致低密度脂蛋白胆固醇升高，甚至是急剧升高；生酮饮食孕妇生下神经管缺陷的孩子，风险增加。所以减肥的时候千万不要使用生酮饮食法。

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还在傻傻吃减肥药？一种果蔬超减脂，而且很便宜

核心提示：很多MM想要在最短的时间快速减掉身上的赘肉，不如试试西红柿减肥方法，效果超出你的想象我。

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想要减脂增肌，每一顿该怎么吃？

核心提示：饥饿减肥从科学的角度和持续性的角度就不可取，而且饿是饿不出身材来的。表面上看饮食和营养计划很简单，许多节食的人怀着美好的愿望想增肌想减肥，但是长期节食只能导致肌肉的流失和脂肪的增加，这和所想的身材只能是背道而行。健身3分练7分吃，减脂增肌究竟该怎么吃？

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满足上班族减肥4大心愿，到底选节食or锻炼

核心提示：对于微胖族来说，体重带来的烦恼不仅仅是外形，更影响着体能、精神、心血管健康等各个方面。而节食与锻炼，究竟哪种方法更有效？

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晚餐决定你的体重，怎么吃、吃多少，这里有标准！

核心提示：上班族早上赶时间，早餐匆忙吃，午餐随便吃，晚餐放肆吃。殊不知，这种做法一点都不利于减肥。但是又无力改变这种作息，今天让编辑教你怎样在时间比较充裕的晚上吃得健康，越吃越瘦。

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欺骗你的味觉，多吃也不胖！吃货赶紧看看

核心提示：混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非，那么你有没有听过混淆视听减肥法？

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这种食物经常吃，可刮油！还能抗癌降血糖

核心提示：红薯听上去是淀粉食物，但其实吃红薯也有助于减肥哦！红薯是蒸的好还是煮的好？红薯怎么吃减肥效果最好？生吃的减肥效果怎么样呢？

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