她这样吃烤肉，一斤肉都没长！你也该学着点

核心提示：夏季是撸串的好季节，但是很多MM担心发胖，不敢多吃或者不吃，今天小编告诉大家怎么吃烤肉不怕胖的方法。

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吃起来！给大家推荐几款真正能减肥的蔬菜

核心提示：很多蔬菜中含有的各种元素都是有利于MM们减肥的，那我们来看看专家是如何评点那些减肥蔬菜的吧！

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晚餐吃什么减肥？照着吃绝对瘦到停不下来

核心提示：想要有个美味又减肥的晚餐？这不是什么难事，等小编来支招，教你晚餐吃什么减肥！想要减肥的妹子赶紧学起来。

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减肥就要“断油”？身体将遭受3个伤害

核心提示：减肥的路上，我们一直在努力，但并不是所有人努力都有结果，那么到底怎么回事呢？

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一种食物低卡又好吃，是健身“最佳伴侣”

核心提示：很多人爱吃豆腐，口感好，味道美，营养价值丰富，今天小编想跟大家说的是豆腐减肥功效。想要通过豆腐减肥的小伙伴就跟着往下看吧。

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节食减肥好不好？减少热量摄入，提高热量消耗，才是正确的减肥方法

核心提示：节食减肥，坚持几天可以瘦下来？节食减肥体重肯定是会下降的，但是这种下降是不合理的。减肥不仅仅是只减十几天或者一个月，就不需要继续减肥了，它是长期奋战的过程。

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掌握5个饮食减肥原则，再也不用担心吃胖了！

核心提示：节食不利于身体健康，反弹也来的太快，但是吃多了又容易长胖，怎么办才好？下面小编跟大家分享几个饮食减肥原则，教你巧吃不长胖。

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减肥第一步，戒掉碳水化合物？戒碳水的4个危害，超乎你的想象

核心提示：减肥，正确的做法是什么？不吃碳水？昨日，尹正因为不吃碳水成功减重，但是却在直播中喊话，不要因为减肥而不吃碳水，这样太伤身体了。其实明星减肥不吃碳水已经不是新鲜事了，而且效果显著，所以很多人为之效仿。是的，不吃碳水确实能减肥，甚至有人一个月减掉20－30斤。

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不吃主食，减寿！《柳叶刀》研究：吃多吃少都不行，这样吃更健康

核心提示：众所周知，米饭、面条等主食一直都是餐桌上的主角。但几年来，关于主食的“讨伐”越来越多，比如吃太多主食会胖、晚上少吃主食、糖尿病少吃主食等等。数据显示，近20年来，我国居民的主食消费量明显下降，目前仍在持续下降。但目前已有多项研究证明，主食与寿命有明显的关联。

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吃快餐相当于吃油，你还如何减肥？

核心提示：快餐是好，给我们节省了很多时间，但长期对身体的伤害不仅仅是营养的问题，还有可能造成。有研究人员发现，那些经常吃快餐的人，体内的邻苯二甲酸酯水平会更高。

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超级燃脂减肥食谱：一个月瘦20斤

核心提示：改变你的饮食习惯，控制美食诱惑，改变饮食结构，根据减肥食谱来规划一日三餐，想不瘦都难呢。下面就为大家分享超级有效的燃脂减肥食谱，一个月速瘦20斤。

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西式快餐VS中式快餐，哪个更发胖？

核心提示：在全民减肥的时代，不少MM已经清醒地认识到减肥期间的饮食很重要！

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吃对早餐也能轻松减肥！你吃对了吗？

核心提示：生活节奏快，很多人已经忘记了早餐的重要性，一些减肥的小主更是认为早餐会影响减肥效果，那是大错特错了，今天小编给大家推荐减肥的早餐。

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不去健身房，也能把腰瘦下来？全靠这3个动作

核心提示：不去健身房，也能把腰瘦下来？其实减肥也是分人群的，具体有三种肥胖人群，不同的肥胖人群有不同的减肥方法。

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吃糙米就能减肥：5款食谱，让你一周不重样

核心提示：糙米是粗粮看名字就知道，但吃糙米减肥的正确方法却不是人人都知道！糙米减肥食谱能解决你的从早到晚，三餐不重样，吃出苗条+健康！

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