一种平价食物堪比减肥药，快看看是不是你爱吃的

核心提示：魔芋很多人吃火锅的时候很喜欢，但是它还有一定的减肥效果，到底如何吃才能达到减肥的效果呢？接着往下看。

来源:东方养生03-15

搞定2件事，你就可以安心吃素了！瘦下来“指日可待”

核心提示：很多妹子认为吃素可以减肥，也选择吃素的方式进行减肥，那么吃素减肥这些问题你注意到了吗？

来源:东方养生03-15

晚餐一吃胖三斤？如果吃的是这5种，发胖是不存在的

核心提示：所谓“三分练七分吃”，除了健身外，吃也是减肥的一个重要方法，那么晚上吃啥不会胖还美容呢？

来源:东方养生03-15

睡前太饿怎么办，吃什么才不会发胖？

核心提示：马无夜草不肥，相信大家身边很多爱吃宵夜的朋友，而他们的身材和身体状况大多都不是很美好，但这并不等于跑步和健身爱好者必须和夜宵说再见。关键在于你会不会吃，知不知道自己到底吃了啥、吃了多少。研究表明，科学的夜宵反而有助于增长肌肉，帮助身体塑形和恢复。

来源:东方养生03-15

天天吃外卖，还能进行减肥吗？可以！

核心提示：其实每天外食也不是说完全不能减肥啊，问题的关键在于食物的选择，选择对了，一样能帮助你减肥。这里整理了一些外食的建议，包括三餐的选择、注意事项等，希望对你有帮助。

来源:东方养生03-15

长期吃素能减肥吗？看完这篇文章再做决定

核心提示：现在有很多的小伙伴为了更快的达到减脂的效果，也会采用素食饮食的方式。然而吃了一段时间后，有的小伙伴体重不减反增，越来越月半了啊，到底发生了什么？

来源:东方养生03-15

海吃不胖的女生，平时这些“刮油”食物没少吃！

核心提示：长期坐着的女性，腰腹处是最容易长肉肉，尤其是夏天，腰腹处肉肉过多，穿什么都不好看。小编为大家介绍减肚子的食物，常吃会摆脱小肚腩。

来源:东方养生03-15

吃素减肥到底好不好？你坚持多年的方法可能是错的！

核心提示：吃素能减肥是不假，但是不当的吃素反而会胖起来，到底如何利用吃素来减肥呢？跟着小编往下看。

来源:东方养生03-15

身材好的人，冰箱里从不缺这10样！而你呢？

核心提示：想要减肥却找不到方法，不知道吃什么减肥是正确的，那么你一定要跟瘦子学习，苗条纤瘦的人总有自己的减肥秘籍。

来源:东方养生03-15

喝水也能瘦，教你如何喝出健康喝出体态

核心提示：我们常常听易胖的人说，喝水都会胖，事实真的如此吗，或者换句话说喝水在胖的原因中占多大的比重，我们好像常常听说谁谁吃胖了，好像还真的没听说谁喝水喝胖的，其实喝水不但不会胖，还能减肥呢，当然，如果想要喝水减肥，这里面还真的有一些小方法。

来源:东方养生03-15

别再绝食减肥了，这3个减肥建议，不反弹，更安全

核心提示：随着大家生活习惯的改变很多人也加入了减肥的行列，除了自己的体型发生了变化，为了健康，不得不减肥。而减肥，也是有很多五花八门的方法，光看这些方法自己都要纠结老半天，那么什么方法是最有效果的呢，对于这几年流行的辟谷减肥方法是否真的奏效，如果辟谷一天可以减肥吗？

来源:东方养生03-15

学会5款“刮油”沙拉，再也不怕长赘肉了！

核心提示：蔬菜沙拉是一种热量比较低的食物，适合在减肥期间食用。

来源:东方养生03-15

怎么吃肉，都能减肥！记住4个原则就行

核心提示：想要达到减肥的效果有两个方面需要注意起来，一个是管住嘴另一个是迈开腿，这二者缺一不可，因此很多人都以为减肥需要完全戒肉，其实不是的，肉食选对了也可以达到瘦身的效果，那么减肥建议吃什么肉，平常减肥人群在生活中需要注意什么呢？

来源:东方养生03-15

为什么这么多人戒碳水减肥，真的有效吗？

核心提示：如果碳水化合物摄入太多，体内的糖分无法消耗，那么就会形成脂肪堆积在我们体内，影响自己的体型。那生活中什么食物的碳水化合物含量最多呢？答案就是主食，比如米饭、包子、馒头、红薯还有蛋糕，这些都是碳水化合物含量多的食物。如果要减肥，合理地控制主食的摄入是非常有必要的。那么要怎么做才可以减少吸收，达到减肥的效果呢？

来源:东方养生03-15

减肥期间，怎么吃才能健康地瘦下来？

核心提示：小编为你推荐居家饮食减肥秘方，省去你的时间和功夫，轻松宅家又能吃得放心！

来源:东方养生03-15