姑娘们赶紧睡起来吧，睡眠不足还会长胖的

核心提示：快速眼动休眠期是一个深度休眠的阶段，这个阶段燃烧的身体当中的卡路里是最多的。如果睡得时间太少，自己的身体得不到很好的放松，那么快速眼动睡眠期持续的时间就会越短，这样也就不能燃烧更多的卡路里，时间久了也就形成了肥胖。

来源:东方养生03-14

接吻还能减肥？到底是传言还是真的？

核心提示：网上盛传接吻具有减肥的效果，接吻确实可以消耗身体的热量，但是对于减肥来说效果还是比较微弱的，不过在减肥的同时还是可以尝试多接吻。

来源:东方养生03-14

绷带减肥有危险嘛？有效果吗？

核心提示：为了增强减肥效果，许多姐妹们都开始用绷带减肥，加强身体的束缚，但是裹太紧会压迫肠胃，那么绷带减肥有危险吗？

来源:东方养生03-14

秋天是减肥排毒的好季节嘛？

核心提示：有人说夏天排毒好，其实秋天排毒不比夏天差，而且秋天还是排毒最好时机，秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。

来源:东方养生03-14

又懒又爱吃怎么减肥 5个方法轻松瘦10斤

核心提示：　胖子都是吃出来的吗?对于又懒又爱吃的人要怎么减肥好呢?下面跟着小编一起来看下。大家都要知道一个事实，那就是身上的肥肉真的是你一口一口吃出来的。肥胖其实不可怕，可怕的你不仅能吃还很懒!可是世界上身材好的人那么多，难道爱吃不爱动真的就无可救药了吗?

来源:东方养生03-14

那些一直很瘦的人，都有这5个“心机”，你能做到吗？

核心提示：追求体型完美是每个人的梦想，但是多余的赘肉却成为你永远的痛，减肥过于痛苦，让你在坚持和放弃中徘徊。如果用对方法其实减肥也不是那么，下面小编给大家介绍几个快速有效的减肥方法。

来源:东方养生03-14

微胖身材的自救方法 3招教你变瘦

核心提示：微胖身材要如何减肥?微胖身材离标准身材是最接近的，那么你知道如何减肥好呢?

来源:东方养生03-14

想要减肥不反弹 记住这点就够了

核心提示：减肥最怕的就是反弹，那么有什么方法可以让减肥不反弹呢?下面跟着小编一起来看下。相信很多人都有这样的经历，那就是辛辛苦苦的减肥，一段时间后体重就自己反弹回去了，而身体就像是气球一样，努力吹口气就长胖，撒气了就瘦了。

来源:东方养生03-14

体脂率多少正常 减脂的方法有哪些

核心提示：体脂率是一个通过计算自身体内脂肪重量占据人体总重量的比率，能够很好地衡量出一个人到底是胖还是瘦，但是很多时候人们对于这个数据并不重视，甚至很多人连体脂率多少正常也不知道。那体脂率多少正常?减脂的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

来源:东方养生03-14

游泳圈怎么减肥 腹部长“游泳圈”怎么减

核心提示：对于那些长期久坐在办公桌电脑面前的上班族来说，不知道他们有没有发现自己的小腹一天天突出了，整个腰身也变得明显臃肿起来，甚至用手一捏还能够出现一个大大的“游泳圈”了，这样的事实想必是没有办法接受的，他们都需要通过努力将游泳圈减掉。

来源:东方养生03-14

7种最有效的懒人减肥方法分别是什么 减肥怎么做好

核心提示：时下最流行的话题除了“吃鸡”以外，想必减肥也必定能够位列其中吧。其实近年来肥胖的问题越来越突出，对人们的健康也造成了极大的损害，因此对于很多人来说减肥是势在必行的事情，但是很多时候他们想要采用一些懒人法，试图在“偷懒”的时候也能够收获瘦身的效果。

来源:东方养生03-14

生姜快速减肥法有哪些 如何利用生姜帮助减肥瘦身

核心提示：生姜作为家庭当中常用的一种调味料，具有驱寒、去腥的作用功效，但对于众多体质虚弱的女性朋友来说，生姜同时也是非常不错的养生驱寒，甚至是减肥的必备品之一，尤其是在冬天的时候巧妙利用生姜可以获得不错的减肥效果。

来源:东方养生03-14

献血可以减肥吗 献血的好处有哪些

核心提示：献血作为生活中极其有爱心的一项活动，通过义务献血不仅可以帮助很多有需要的人，与此同时献血对我们的身体也是极有好处的，甚至有很多人还表示献血还可以减肥瘦身。

来源:东方养生03-14

告诉大家月经期减肥的最好方法

核心提示：我们知道月经是每一位女性的特殊时期，很多女性也想在经期内减肥，专家表示月经期减肥的最好方法有三个，分别是正常饮食切勿节食、进行柔和的伸展运动和科学的饮食调理。

来源:东方养生03-14

睡前怎么减肥 掌握方法才能瘦下来

核心提示：每个女性为了自己身材苗条，都会想尽办法来进行减肥，大多数女性都会选择节食减肥的方法，其实节食减肥方法如果掌握不好的情况下是一种错误的方式，而且还会导致身体健康出现问题，另外在睡前也要掌握好减税的方式，那么下面我们一起来了解下睡前到底该怎么减肥？

来源:东方养生03-14