减肥遇到瓶颈？3招教你安全度过

核心提示：减肥遇到瓶颈期怎么办?什么是减肥瓶颈期?今天小编给大家分享3种度过减肥瓶颈期的方法，一起来看下。

来源:东方养生03-14

轻断食减肥法也没什么用，就是能让你瘦得快一点

核心提示：轻断食期间最主要的是要坚持低脂、低糖和低蛋白，但是为了能长期坚持，还要注意食物的多样化，并且为了不危害健康还要保证营养到位，因此下面小编给大家推荐一款适合轻断食的食谱。

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脚长胖了，怎么保养？

核心提示：现在的人都比较关注自己的身体健康，脚长胖了也需要引起重视，及时保养才能确保自己的身体健康。

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怎么给自己的脚掌瘦身？

核心提示：减肥是一项长期的体育工程，通过多种方式会使身上脂肪有所减少，那么减肥会使自己的脚掌瘦身吗？

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想要泡温泉减肥，还得这样做

核心提示：泡温泉对于减肥具有一定的辅助作用，泡温泉的时候可以缓解疲劳、加速人体的新陈代谢，不过泡温泉减肥的效果也是比较有限的。

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起床后就“掉肉”，你只需做到5件事

核心提示：之前回老家最怕的就是被问工资多少啊，有没有男朋友了?经过了多年的磨炼终于可以轻松的抵抗住这个话题的时候，忽然发现人们已经不再关注这个话题了，而是转为你怎么又变胖了?再胖下去该嫁不出去了吧?WTF?画风怎么转变的这么快?好吧好吧，最近确实发现自己有点蹦不动了，是时候该考虑减肥了，于是各种减肥计划各种方法开始提上日程，经过了一个月的实战从55kg减到了50kg，小编表示很满足，下面给大家分享下。

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经期能够打肉毒素减肥吗？

核心提示：现在大多数女孩都认为经期期间可以更好地减肥，在经期期间打肉毒素减肥，但是这样可以吗？会对身体有危害吗？

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经期能够通过瘦脸针减肥吗？

核心提示：大多数女性都认为生理期期间减肥效果更好，于是选择在经期期间打瘦脸减肥，但是经期能够通过瘦脸针减肥吗？

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减肥成功的人 都拥有这10个习惯

核心提示：对于大多数通过节食减肥的人来说，在终止节食行为一年之内，此前减掉的体重将恢复50％，接下来三年之内体重将会恢复到节食前的水平。我们都知道，要想保持健康的体重，只需要做好三件事就可以了：吃得健康，吃的少点，多运动。但是往往知易行难。

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坏习惯导致的大肚子，这个小动作减肚子

核心提示：腰粗肚子大一般都是赘肉堆积导致的，想要快速瘦肚子就要开始勤锻炼腰腹部的肌肉，紧致腰部线条，达到快速瘦肚子的目的。除了最常见的仰卧起坐运动之外，下面这个躺在床上就能完成的动作，也可以帮助你快速瘦肚子哦！

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减肥辟谷怎么做的呢？

核心提示：想要减肥的小姐妹有很多，也采用过无数的减肥方法，今天就推荐一个减肥的小妙招，那就是辟谷减肥法。

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女孩子们减肥避开那些奇葩的减肥方法

核心提示：减肥有许多种方法，那么我们现在盘点一些女孩子们减肥避开那些奇葩的减肥方法。

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女孩子们马甲线该怎么练呢？

核心提示：大多数女孩子都十分渴望练成马甲线，但是如何练呢？

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不节食的减肥方法有哪些？

核心提示：节食减肥对于我们的身体有一定的危害，那么不节食减肥的方法有哪些呢？

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减脂期间最常犯的3个错误 你都知道吗

核心提示：每个人都希望自己的减肥历程可以顺顺利利，但是过程却总是充满坎坷，那么你知道是什么导致你一直瘦不下去吗?

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