节食型减肥怎么样？有什么危害？

核心提示：节食减肥是很多人经常会用到的一种减肥方式，如果过程中有出现头晕的情况，那么很有可能就是节食引发的低血糖，因为在节食的时候势必会减少营养的摄入，从而导致气血不足，从而引发大脑缺氧出现头晕的症状。

来源:东方养生03-14

减肥和出汗有什么必然联系的嘛？

核心提示：不爱出汗的人也是可以减肥的，出汗虽然是人体新陈代谢的一部分，但其实减肥的关键就是要消耗热量，只要消耗的热量达到了，即使没有出汗，也同样具有减肥的效果。

来源:东方养生03-14

减肥的女孩子该喝冰水还是热水？

核心提示：很多人都知道对于减肥来说需要多喝水，但是减肥期间喝水也是有讲究的，对于女生来说如果长时间的喝冷水甚至是冰水反而容易导致长胖，而且长期喝冰水还容易损耗肠胃健康，从而也有可能引起发胖。

来源:东方养生03-14

短时间有效减肥该怎么做？食谱该怎么安排？

核心提示：虽然想要减肥就需要长期的坚持，但是在碰到例如参加聚会、出席活动等场合时也可以采用一些速成的减肥方式，不过一般来说这种减肥的方法都比较极端，所以如果不是特殊和紧急情况最好不要使用。

来源:东方养生03-14

觉没睡够还能够长胖？什么道理？

核心提示：小时候没睡够会长胖这件事情听起来似乎非常的不可思议，但是研究表明这个原因确实真的，睡眠会影响人体的综合代谢，所以和胖瘦也是息息相关的。

来源:东方养生03-14

经期怎么瘦？在这个期间怎么活动？

核心提示：女生在生理期的时候身体的激素分泌会产生变化，新陈代谢也会加快，所以是十分适合减肥的时期，不过经期减肥一定要注意方式，因为这个时期也是女生身体比较脆弱的时候。

来源:东方养生03-14

减肥比较饿的时候吃什么？可以吃香蕉嘛？

核心提示：在减肥期间如果感到饥饿当然是能忍就忍，但是如果实在忍不住的时候吃一点香蕉也是可以的，香蕉本身具有一定的减肥作用，并且香蕉的热量比较高可以补充能量，但也正因为如此，减肥期间吃香蕉一定要适量。

来源:东方养生03-14

经期过程你能够随意吃吃吃喝喝喝，喝减肥茶嘛？

核心提示：一般来说女生在经期最好是不要饮用茶的，不管是市面上的减肥茶，好处纯天然的茶叶减肥在月经期间最好都不要食用，因为女性在经期饮茶容易带来以下危害：

来源:东方养生03-14

还在苦恼吗？看看这些简单的减肥方法

核心提示：对于减肥很多人都在追求既简单又有效的方式，但小编表示减肥是没有捷径可以走的，一定要养成良好的生活习惯并且坚持，近日丁香医生在微博发文称减肥最好的办法就是不熬夜，但是现在很多人都已经习惯了熬夜，所以要想减肥的话必须改掉这个坏习惯并且长期坚持。

来源:东方养生03-14

自然减肥，努力瘦瘦瘦

核心提示：拥有完美的身材是每位女性梦寐以求的梦想，因而就会有许多女性朋友因为想要拥有完美身材而盲目性的减肥，不正确的减肥方式，往往会事与愿违，从而出现了越减越肥的现象。那么怎样减肥才合理呢！

来源:东方养生03-14

怎么减肥？认清肥胖原因找到适合自己的减肥方法

核心提示：减肥！减肥！减肥！我要减肥！这句话相信很多减肥中朋友口中经常说的一句话了。然而该怎么减肥呢？要如何做才能把自己体重减下去呢？很多人都会很迷茫！今天小编教大家如何选择适合自己的减肥方法，因为适合才是最好的。

来源:东方养生03-14

极端的快速减肥法一周瘦10斤20斤30斤真靠谱吗？

核心提示：不知道从什么时候开始，网上流行了很多快速减肥的方法。例如：减肥法三天瘦十斤，三天快速减肥10斤。还有很多减肥的宣传语，例如：要么瘦要么死等等，这样的信息和文章百度一搜索一大片，极端的快速减肥法一周瘦10斤20斤30斤真的好吗？是否真的有人成功了呢？有没有后遗症呢？小编给大家分析一下。

来源:东方养生03-14

发现最有效的减肥好方法，让你一个月能瘦10-30斤

核心提示：现在网上有很多文章都写恋爱了人就会胖，其实小编不太赞同这个观点！本来不胖的人就很难说了，因为平时不太注意的原因，会导致越来越胖，也许很多人不信小编，小编接下来就很大家说明一下减肥期间恋爱减肥的原因。

来源:东方养生03-14

学了那么多减肥知识，为什么越来越难瘦呢？

核心提示：有人说听过了很多道理依旧过不好这一生。小编也听到很多吐槽：“看了那么多减肥大道理，尝试过各路减肥秘籍，还是过不了瘦子的一生”。很多胖友在减肥路上，一直很辛苦，一直很克制，也一直在坚持，可是体重秤也不知道是不是坏了，一直纹丝不动，体型也依旧稳如泰山，一直瘦不下。为什么我们离瘦还是那么远？

来源:东方养生03-14

减肥经历分享真实故事180斤瘦到138斤有效减肥方法

核心提示：减肥的人都有一个目标就是减肥成功。本人身高175CM体重180斤，看起来是胖但是还没有到很胖那种，为什么我要减肥呢？现在告诉你们答案，我要帅，我要找女朋友，就好像女孩子想要变美那样！爱美之心人皆有之！

来源:东方养生03-14