健身房里最适合你的减肉项目

核心提示：肥胖永远是女生们的头号大敌，与赘肉大作战当然也成为了女生们永不放弃的持久战。随着健康理念的逐渐普及，女孩们开始更加注重选用健康的方式，健身房成为了首选。国际知名教练告诉我们，只有正确地运动才能有效针对我们想瘦的部分。但是面对健身房中林林总总的减肥“套餐”，要选择最适合自己的方式可真不容易。本次我们将针对女孩们不同的体质为你选出最适合的健康塑身项目。

来源:东方养生03-14

懒人专用减肥法 据说效果很神奇

核心提示：天天听很多人说要减肥，但是真的能做到管住嘴迈开腿的却很少，原因其实很简单，在减肥的过程中，这些人只想不努力不忍耐，又想达到目标。这种懒人减肥法真的存在吗？之前或许没有，但在科技发展的今天，真的可以了，而且效果很神奇，快来看看有那些吧。

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想变瘦 外出就餐谨记这10招

核心提示：在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。

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睡前喝红酒是减肥还是增肥

核心提示：大多数人的肥胖都是因为吃入的热量大于消耗的热量，多余的热量慢慢地在身体里累积成了脂肪。所以，要想减肥　应该要同时控制吃入的热量，同时还要增加消耗的热量。

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你为什么瘦不下来？这就是原因

核心提示：我为什么瘦不下来？我做了那么多的努力？到底怎么回事？最近小编的后台被一个减肥宝宝这些问题轰炸了，感觉这个宝宝的内心是崩溃的，从跟她聊天的过程中能感觉到她对瘦身的渴望，但是似乎她真的没有找对方法，那么为什么瘦不下来呢，看看下边这些原因，是不是你也中枪了。

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减肥少走弯路！必备减肥秘诀

核心提示：减肥的季节，很多人都在努力，但是有的时候努力了未必能收到最好的成果，抚触了行动还要有科学合理的减肥知识，只有正确的减肥，才能让付出的努力不白白浪费。

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解决女人顽固性肥胖的10大难题

核心提示：用尽了各种减肥方法，还是减肥效果总是不明显，甚至反弹的更严重，这到底是怎么回事呢？看看下面这10大问题，是不是困扰你减肥的元凶呢！

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八点饮食学问，让你必瘦无疑

核心提示：你是不是还在减肥的路途中挣扎着呢？你是不是还在为如何减肥而苦恼着呢？如果你现在还没有放弃减肥的打算，那就照着下面的八点做吧！让你必瘦无疑。

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边刷剧边燃脂约不约

核心提示：这周很多公司都已经开始正常上班，生活也应该重新回到正常轨道，但有点走样的身材似乎不是这么愿意回归原位。如果你的身材也处于假期后症候群，不妨在家里利用追剧的时间，跟着《The Coveteur》 的在家也能做的运动，好好的冲刺一下，至少疯狂认真两个礼拜，让快要回不去的身材归位。

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如何消除肥胖纹

核心提示：很多胖胖的人会发现，随着时间以及体重的增长，皮肤表面出现了一些“裂痕”，皮肤表　层就回会出现淡红色的细纹。这就是我们所说的肥胖纹，肥胖纹一旦形成是严重影响一个人的美观，那么到底该如何处理肥胖纹呢，今日小编就带大家了解下。

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我们犯傻亲体验的奇葩减肥法

核心提示：绝食减肥、黑咖啡减肥、三日苹果减肥……这些五花八门的减肥法，想必你也都听说过，也许也尝试过，但其实它们都不靠谱！编辑总结了匆匆这些年，我们犯傻亲体验的奇葩减肥法。别再被这些不靠谱的减肥法忽悠了！

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变轻也没瘦？是你减错啦！

核心提示：好多姑娘通过节食或者吃减肥药体重迅速下降，但是发现自己腰还是一样圆，腿还是一样粗，一点儿都没变瘦！知道吗？你根本减错啦！为你总结了减肥的几大误区，看一看你有没有猜到雷区哦！

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你天天喝水都胖 瘦不下来的原因是这个

核心提示：有的人别说吃饭了，就算喝口水都会胖，尝试了很多种减肥的方法，但是效果都不明显，是不是很委屈，你也许不是胖，只是水肿而已。今天就告诉你几种去除水肿发方法。

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不用减肥，也可以做“小腰精”！

核心提示：反手摸肚脐”、“A4腰”、“B5腰”、“筷子腰”，这些都还记得吗？！做不到的女同胞们也不用羡慕妒忌恨，学会这两招穿衣术，你也能开启疯狂炫腹模式！

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减肥不见瘦？这条瘦身攻略能帮到你！

核心提示：三月四月不减肥，五六七八月徒伤悲，2017年，你的减肥大业开始了吗？迫在眉睫的事情，要在科学合理的方式下进行，才能达到最好的效果，今天送一份科学减肥攻略，不用太感谢我哦。

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