洗澡可洗掉全身赘肉

核心提示：总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，其实这要看你会不会把握生活中的小细节。下边为你推荐的就是在洗澡过程中随意轻松的瘦身小习惯，养成它们，让疲劳和肥肉都统统滚蛋吧！

来源:东方养生03-14

闻气味能抵制不健康食品摄入

核心提示：现在，社会上越来越多的人减肥，而减肥方法也层出不穷——裸体减肥法、元素减肥法、食醋减肥法等等。近日，又出现了一种最新的减肥法——闻气味减肥法。只听名字就觉得这种减肥方法不可思议。只闻气味就能减肥？！到底是真的还是假的。想知道真与假，跟小编一起来探个究竟。

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进餐速度过快容易使人体发胖

核心提示：专家指出进餐太快除了食物太烫可能伤食道、咀嚼不好可能伤肠胃之类大家都知道的危害外，还会带来很多麻烦。

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最快速的“慢”减肥方法

核心提示：最近最火的网红是谁？肯定不是宋宋CP，也不是狐兔CP……是这只“凶萌”的树懒和他神秘而略带猥琐的微笑。不管你有没有看过当下最火的动画电影《疯狂动物城》(Zootopia)，这个反射弧可以绕地球三周的动物，迟钝着迟钝着就自己萌出了自己的一片。

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到底一天中什么时间最适合运动减肥

核心提示：有人晨跑，有人夜跑，有人不吃午餐晚餐，有人下午跳广场舞，想要减肥的人，会想到各种时间各种方式去减肥，那么一天中那么些时间，到底那个时间最适合减肥呢。咱们要综合上饮食、睡眠、作息、天气、环境、约会等各种信息，确实还是有一套讲究的。

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每天搓脚2分钟 月瘦10斤没问题

核心提示：脚底存在着各个脏器的反射区，和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！

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女生如何利用生理期减肥

核心提示：很多女生都有这种感觉，在生理期要来的时候，食欲大增，很喜欢吃甜食，已经减了一些的体重又开始增加了，因此经期是很容易发胖的，如果遇到这种情况怎么办呢？今天跟大家分享如何利用生理期进行减肥。

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必看：怎么减肥才能不反弹呢

核心提示：经常听有的人说，减肥很难，保持减肥的成果更难，怎样可以做到减肥不反弹？下面跟着小编一起来了解下。

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这些减肥小妙招 让你远离脂肪

核心提示：为了拥有完美的身材，每个女性都会尝试各种各样的减肥方法，其实想要减肥，并不需要太多的减肥方法，只要你多注意一些日常习惯就可以了。挺起来很不可思议，今天跟小编一起了解下吧。

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16个你值得收藏的减肥小建议

核心提示：翻下日历，夏天已经不远了，不想露出白花花的大肥肉，那就抓紧时间减肥吧，三分练，七分吃，减肥不仅仅要靠选对正确的方法锻炼，还要会吃，今天这些小建议，就值得大家去借鉴。

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排酸减肥 轻松瘦5斤

核心提示：什么是排酸？什么是排酸减肥？相信很多人都第一次听说。其实减肥不光是少吃就可以的，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。

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床上运动6分钟 胸突臀翘瘦小腰

核心提示：想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效，问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟，调整歪斜的骨盆，就可加快代谢更快减重、变瘦美人哟！

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30岁后身材不变形 只需要这几招

核心提示：谁说30岁以后的女人身材就变形了，容颜就老去了，有的女人三十岁之后活的更家光鲜亮丽，身材更是没的说。想要如此，运动是不可或缺的。

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偷偷告诉你12个减肥小妙招

核心提示：很多人一准备开始减肥就各种节食和过量运动，想要瘦身首先要掌握正确的减肥方法。今天小编跟大家分享一些瘦身小经验，坚持做会让瘦身效果加倍哦！

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胖子减肥励志语录 每天早晚读一遍减肥必瘦

核心提示：胖子减肥的励志语录，每天读一读，激励自己坚持减肥成功。本来就丑，还敢胖？嘴上一时享受，臀上一世肥肉。

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