养成5个健康习惯促进脂肪燃烧

核心提示：你想加快体内新陈代谢燃烧更多的脂肪吗？其实很简单，养成一些健康的习惯就能助你达成目标。从你每天睁开眼睛开始，遵循以下5个习惯就能看到明显的减肥效果。

来源:东方养生03-14

减肥不花一分钱 一个月轻松瘦不反弹

核心提示：很多人为了减肥用尽了办法，花了好多的金钱，但是效果依然不好，减肥这件事，说难不难，说易不易，但一定要做到五个字，少吃多运动，想要减肥就要从日常的习惯入手，看看这几种方式，让你悄悄变瘦。

来源:东方养生03-14

消脂最佳 低热量要搭档高纤维

核心提示：减肥最重要的是控制热量的摄入，低热量的食物对于减肥的人儿来说肯定就必不可少了，今天除了小编推荐的低热量食物之外，还有低热量减肥食谱，一起来看看吧！

来源:东方养生03-14

突破减肥平台期减肥瘦不停

核心提示：很多妹子会发现，减肥到一定程度，体重就不会再下降了，这也就是所谓的减肥平台期，如果遇到瓶颈期了该怎么办呢？小编为您分享减肥平台期的攻略，快来看看吧。

来源:东方养生03-14

3个减肥最佳时段 轻松减肥不是梦

核心提示：对于减肥的人来说，又要考虑减肥的季节性也要考虑自己的实际情况，那么什么时候减肥是最好的时间呢，可以看看尝试以下这四个阶段。

来源:东方养生03-14

少吃多餐可以减肥 如何吃才最减肥

核心提示：减肥三分练七分吃，所以吃在减肥中相当重要，怎么才能吃才对呢，少吃多餐能减肥，每餐吃多少呢，这些问题今天小编带大家了解下。

来源:东方养生03-14

吃不胖八个聪明饮食秘诀

核心提示：除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥　事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了。

来源:东方养生03-14

99%的人都不知道的易胖体质减肥方法

核心提示：肥胖不可怕，可怕的是好不容易减掉体重，没过多久又反弹，即我们常说的易胖型体质。那么，易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢？其实，最好的易胖体质减肥方法就是养成良好的生活习惯，这样瘦身效果才能更持久。下文中小编为大家介绍了六种易胖体质减肥方法，还不知道应该采取何种易胖体质减肥方法减肥的MM，赶紧来看看吧！

来源:东方养生03-14

水肿不是真正的肥胖 你应该跟它说拜拜

核心提示：对于女性来说，水肿几乎无处不在，是不是费尽了洪荒之力也没能得到好转？然而，本身有一些女性并不是真正的肥胖，可是就是会让人误以为成为了肥胖者中的一员，那么要怎么才能撇掉那些闹人的水肿状况呢？

来源:东方养生03-14

寒冷低温天气有利于减肥

核心提示：大家都知道寒冷的天气，身体的新陈代谢慢，减肥不容易，但是其实寒冷低温天气更加有利于减肥，那这是怎么回事儿呢，那就跟着小编往下看吧。

来源:东方养生03-14

励志！妹子成功减肥100磅 分享三条减肥心得

核心提示：每个人都不能一口吃成个胖子，当然也不可能“刷”的一下瘦下来。所以，减肥并不需要大强度的、极端的锻炼，需要的是持之以恒。

来源:东方养生03-14

简单呼吸减肥操懒人一样暴瘦

核心提示：运动是最有效的减肥方法，可许多MM认为运动又累又见效慢，还不如饿上几顿瘦得快。其实这种想法是不可取的，找到运动方法，少花力气也可甩掉脂肪，以下懒人专享10步呼吸减肥法，就能让你轻松瘦。

来源:东方养生03-14

晨起8分钟运动 舒压又减肥

核心提示：早起8分钟，可以做很多事情，对于减肥的人来说，可以利用这8分钟做个简单的运动哦。

来源:东方养生03-14

夏天马上要来了 你的身材准备好了吗

核心提示：不知不觉，阳春三月也快结束了，宝贝儿们，你们的身材还好吗？想想在过不久就夏天了，藏也藏不住的肉肉，上头啊~别担心，还有一些时间，可以积极的利用起来，夏天也可以无feud安的“暴露”了。

来源:东方养生03-14

想不到！地震逃生和胖瘦相关

核心提示：如果遇到地震你是否保证了自己逃生的条件？你有没有想过，过胖也会导致体力不支和逃生滞后，甚至是营救困难呢？

来源:东方养生03-14