不喜欢吃蔬菜又想减肥？ 试试这6个方法

核心提示：很多人由于各种原因而不喜欢吃蔬菜，于是体重就难免增加。那么，有哪些方法可以让这些人多吃蔬菜，或者来弥补蔬菜的缺失并实现减肥呢？

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教你几招懒人减肥法

核心提示：你很懒又很想瘦，怎么办？小编教你几个懒人减肥法！

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节食减肥伤骨骼 赶紧给自己补补钙

核心提示：很多人为了减肥，选择了不吃东西，节食减肥在很早的时候就被专家告知是不健康的减肥方式，这种减肥方式对身体的伤害很大，而且节食减肥很容易导致身体缺钙，到底怎样减肥才最好，减肥的时候怎么补钙呢？今天小编就带大家了解下。

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穿塑身衣瘦腰 不瘦反得病

核心提示：很多女性腰腹都有赘肉，特别是生过宝宝的妈妈们，担心穿衣服不好看，就选择去购买各种塑身衣，希望通过它们来改善自己的身材，穿上漂亮的衣服。塑身衣确实能让我们从外表上看起来身材更好，但其中的危害有多大大家了解吗？

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为什么喝凉水都会胖 原因都在这了

核心提示：听很多人在抱怨，喝口凉水都会胖，真的是太令人生气了，为什么有的人喝白开水都会胖呢，今天就一起给大家解密。

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新陈代谢类型不同 决定你易胖还是易瘦

核心提示：这个世界上的确有“天生瘦子”和“天生胖子”，吃同样的东西、摄入同等的热量，体重身形却不相同，究竟是谁在暗箱操作？答案就是新陈代谢！其实每天喊的“减肥”就是“提高新陈代谢”，新陈代谢快了，想不瘦都难！

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减肥一周瘦几斤合适 瘦太快并非好事

核心提示：很多减肥的人都想一口吃个胖子，希望迅速瘦下去，那么瘦的太快真的好吗？正常情况下一周瘦几斤比较合适呢？

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减肥小妙招 柠檬草可以减肥吗？

核心提示：大家听说过柠檬草吗？它可不是柠檬哦，它是一种味道很香柠檬的本草植物，小编就到大家了解一下柠檬草减肥有效果吗？柠檬草可以减肥吗？

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梨形身材减肥指南

核心提示：你知道么？现在很多姑娘的肥胖都是肥在下半身，由于上班久坐的关系，脂肪主要沉积在臀部及大腿的位置，导致了让人尴尬的梨形身材。每每像减肥却发现……梨形身材甚是难减啊！西洋梨小姐，请别自怨自艾了！下面给你提供的梨形身材专属饮食和运动建议，一定可以还你好身材！

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不去健身房 也能保持好身材

核心提示：没有条件或者不喜欢去健身房的朋友，可以在家里通过一些小技巧进行自我锻炼，你再也不需要花钱锻炼身体了。

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8个运动减肥要点让你瘦到爆！

核心提示：运动减肥是众多减肥方法中最健康也是最有效的一种，但是很多人认为运动减肥就是一味的流汗，其实不然。只要掌握了运动减肥的要点，瘦身可以变得很轻松。

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抑制进食欲望的9个有效方法

核心提示：承认吧，长胖就是吃太多，减肥不成功就是无法控制食欲。我们一天摄入的热量不需要那么多，但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何克制吃零食的欲望呢？介绍9个有效方法。

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把握碎片时间 上下班路上也能瘦

核心提示：很多人上下班的都要乘坐交通工具，一天下来，在路上的时间不算少，除了等车，就是挤车了，真的挺烦人的。但今天听小编说完，你就不会觉得烦了，或许会享受这段上下班的路程。

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消水肿又甩酸痛 居家减肥轻运动

核心提示：上班一族的通病——每天下班回家腰酸背痛，久坐一整天下半身还水肿！想要做重训减肥提不起劲，实在是太疲劳了。那么不妨来试试居家轻运动，帮助水循环，消除水肿甩掉酸痛，重要的是竟然轻松不出汗！赶快动起来。

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一周健康减肥食谱 循序渐进

核心提示：怎样减肥最快最有效？除了坚持运动，减肥食谱非常重要，三分练七分吃，所以一定要把握好饮食，减肥期间少吃甜食和油炸食品，饮食原则坚持少盐少油，推荐一周减肥食谱，健康营养，轻轻松松瘦下去！

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