湿气重是我们当代人在生活中经常遇到的问题，可以使用陈皮来调节。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。陈皮有许多的好处，可以理气、燥湿、和中，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄等症状有很好的改善作用。可以将陈皮撕成小块，用开水冲泡或者煮水喝。
湿气太重的人吃陈皮加什么
1、茯苓：陈皮味苦、辛温，入肺、脾经，具有健脾理气、燥湿化痰的作用。茯苓性平，归脾经，可以起到健脾、宁心、利水渗湿的功效。
2、生姜：味辛，性热，具有回阳通络、温中散寒、温肺化痰等功效，和陈皮一起搭配，可以起到一定的祛湿作用。
3、雪梨：具有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效，尤其和陈皮同用时，可以增加功效，帮助改善湿气重的症状。
4、甘草、干姜：甘草味甘、平，入心、肺、脾、胃经，具有清热解毒、祛痰止咳、止痛等功效。干姜味辛，性热，归脾、胃、肾、心、肺经，可以温中散寒，回阳通脉，温肺化饮，对于改善湿痰咳嗽有较好作用。
5、党参、白术：党参性平，味甘，具有补中益气、健脾益肺等功效，白术味苦、甘，性温，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水等功效，当与陈皮一起搭配时，可以增加祛除湿气的作用。
2、红枣：陈皮生姜红枣茶具有补中益气、温中健脾的作用，可以改善脾胃虚寒的问题，也有利于湿气的祛除。不管是外感风寒，或者是脾胃寒湿，都可以适量饮用陈皮姜枣茶，有助于促进气血运行，祛除风寒、寒湿等。
陈皮的功效作用
1.用于胸腹胀满等症。陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。
2.用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。橘皮具有健脾行气的功效，可以用来治疗湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症状。又善燥湿祛痰，是治疗痰多、痰多咳嗽的常用药物，常与半夏和茯苓同用。
3.用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。陈皮燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白朮、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。此外，陈皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，如果有胃寒呕吐的症状，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用。
