bmi和体脂率的区别有哪些 bmi和体脂率一样吗

核心提示：对于正在积极健身或者减肥的朋友来说，bmi和体脂率都是经常都能够听到的名词，很多人在不了解的情况下，时常会将两者混为一谈，但实际上bmi和体脂率的区别还是很大的。

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减肥的危害？减肥脱发？

核心提示：一般来说健康的减肥方式对于头发是不会有很大伤害的，但是比较极端的减肥方法课可能会造成脱发等情况的出现，例如节食或者服用减肥药之类的，所以大家还是不要轻易尝试极端减肥方式。

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生理期什么时候减肥比较好的呢？

核心提示：一般来说女生在生理期的时候身体的激素分泌以及新陈代谢都会发生一定的变化，这个时候是有利于减肥的，一般来说从经期开始到经期结束后的一周之内都是减肥的好时机，其中经期结束后的一周内是减肥最快的时候。

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把握月经期，赶紧努力减减减

核心提示：只要掌握住几个运动要点，并摄取身体该吸收的养分，每个月就都能好好控制体重、雕塑身型，女生终其一生都在跟减重对抗，就是这个一个月一次好朋友报到的时间，让编辑来分享我们身上这个独有的周期，利用它一起跟横肉说掰掰吧！

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新陈代谢慢是不是容易胖 吃什么食物加快新陈代谢

核心提示：生活中导致长胖的原因有很多，其中身体内在的原因十分关键，新陈代谢会影响减肥的效果，同时也会对体重产生影响，下面就和小编一起来看看吃那些食物可以加速新陈代谢。

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吃什么可以减肥刮油

核心提示：现在很多人每天都吃的十分丰盛，或者经常吃外卖宵夜，这些食物都含有很高的油脂，容易导致发胖，所以今天小编要给大家介绍4款适合减肥吃的刮油食物。

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脱发是因为减肥？后果这么严重？

核心提示：过度减肥是有可能会导致脱发的，可能很多人在减肥当中都有过掉头发突然变多的情况，这说明你的减肥方式已经伤害到身体健康了。

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晨练出汗以后洗澡不？啥时候洗？

核心提示：晨练结束之后，身上总是会流汗多汗，但是自己又不知道晨练结束后可不可以洗澡，什么时候洗澡最好。

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睡前按摩三个部位 增强抵抗力变身易瘦体质

核心提示：疏通经络，加速身体的血液循环、淋巴循环，就可以提高全身的新陈代谢，进而加快脂肪燃烧的速度，收获苗条的身材。

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改善肠道环境会有哪些收获

核心提示：健康并且苗条的生活下去是所有人的梦想，如果还没有找到合适的方法，不妨尝试着改善肠道环境吧，一定会让你又美又苗条健康的。

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别再熬夜伤身体了，睡不好可是会发胖的！

核心提示：充分的睡眠能够补充人体的能量，想想看，如果睡饱了，第二天一整天是不是感觉神清气爽，但睡不够，不仅皮肤变差，还会长胖。

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总结六个生活小习惯，保证瘦的人不发胖，胖的人马上瘦。

核心提示：坚持早睡早起，保证优质的睡眠，让身体分泌出更大量的生长激素，达到快速代谢和抑制食欲的效果

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早餐吃玉米，减肥效果最好嘛？

核心提示：早上食用玉米具有一定的减肥效果，首先在减肥期间即使要减少食物的摄入量，但是早餐是一定要吃的，而玉米作为一种低热量的主食，在减肥期间当中早餐食用是再合适不过的了。

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教你消除内脏脂肪，恢复苗条身材和健康的身体

核心提示：内脏脂肪含量多不仅会导致肥胖，还危害着身体的健康。积极的消除内脏脂肪不仅能拥有苗条的身材和健康的身体，还能改善身体的血液循环和新陈代谢，有助于身材的保持和易瘦体质的形成。

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减掉内脏脂肪的5个最有效方法

核心提示：很多的肥胖不仅是因为皮下堆积脂肪，就连内脏也堆积了厚厚的脂肪层。所以想要健康彻底的变瘦，既要甩掉皮下脂肪还要消除内脏脂肪。下面介绍一个减肥方法，有网友尝试后，三个月腹围缩小了9厘米。

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