补阳虚的食物有哪些 阳虚怎么补最有效

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。养护阳气是养生治病之本，而且随着我们年龄的增长，人体很容易出现阳气不足的问题，若后天失于养护，同样会消耗体内的阳气。那么怎么来养阳护阳呢？最为简便和高效的方法就是食疗膳食，一起来了解一下。

来源:东方养生07-31

补肝的食物有哪些 人们常吃的护肝食物

肝脏是人体重要的器官之一，主要的作用就是帮助我们的身体排毒，如果肝脏出现了异常就会影响到身体健康状态，因此在日常生活中一定要注意养肝护肝。

来源:东方养生07-31

补中益气的食物有哪些 吃什么食物补气血

中医认为，气虚主要表现为神疲乏力、自汗、气短、语声低微等症状。想要改善这种状况，除了适当休息、规律运动，饮食调理同样非常重要。接下来，就为大家介绍8种补中益气的食物，找回满满活力！

来源:东方养生07-31

什么是阴虚体质 补阴虚的食物有哪些

在我们的身边可能有这样一类人，身体往往非常消瘦，可整个人却是精力充沛，外向好动，性情也会十分急躁，容易心烦。看着精神头十足，但实际上是阴虚燥热的表现，是机体津液、精血等阴液相对不足，以阴虚内热等虚热为主要特征的阴虚体质，在日常生活中也是十分常见的。

来源:东方养生07-31

补肺的食物有哪些 补肺气人们常吃的食物

秋不养肺，冬病缠身。秋主肺，秋季肺气活跃旺盛，此时补肺效果事半功倍。孩子“肺常不足”，肺卫之气本就疲弱，所以，每到换季就很容易有呼吸道方面的问题，像感冒、咳嗽、鼻炎等都很高发。家长要抓紧时间帮孩子补肺、养肺。今天给大家分享一些润肺、养肺的食材，不仅能煮水，还能入菜、煮粥……

来源:东方养生07-31

生姜加花椒能祛湿吗 祛湿的具体方法

在中医理论中，湿气是一种常见的致病因素，它常常困扰着人们的健康。许多人饱受湿气重的困扰，却不明白其中的缘由，也不知道如何有效地解决。今天，就让我们深入探讨一下，看看哪些方法可以祛湿。

来源:东方养生07-30

艾叶加什么泡水可排毒祛湿 艾叶煮水喝的功效

艾叶是生活中十分常见的野生草本植物，它的生命力特别强，在中国南方地区最为常见，而且民间有用艾草驱邪的习惯。除此以外，艾草还能入药，药用价值特别高。今天，一起来看看艾叶泡水喝的作用~

来源:东方养生07-30

芡实和什么一起吃祛湿 芡实的功效与作用

在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。

来源:东方养生07-30

酒精和生姜泡脚能祛湿吗 泡脚有哪些注意事项

在生活中，生姜泡脚是一种很常见的养生方法，不少人在睡觉之前都会泡上一会儿脚。不过你知道酒精和生姜泡脚能祛湿吗？今天我们一起来了解一下吧~

来源:东方养生07-30

赤小豆薏米燕麦可以祛湿吗 祛湿气的食谱推荐

中医认为，湿气是引起许多疾病的重要因素之一，因此，在湿气重的季节里，我们需要多吃一些健脾祛湿又排毒的食材，帮助我们调节体内湿气，保持身体健康。

来源:东方养生07-30

什么时间喝祛湿汤较好减肥 怎样通过饮食调理减肥

一年中气温最高、湿度最大的时期要来了，但是这也是一年之中的减肥黄金期——三伏天。《黄帝内经》中强调，夏季养生应遵循顺应自然、调和阴阳的原则。三伏天阳气旺盛，有利于打开身体的排湿开关，帮助排除体内多余的湿气，减轻身体负担。

来源:东方养生07-29

红小豆和薏米煮水喝祛湿吗 红豆薏米汤的具体做法

随着春末夏初的脚步悄然而至，降雨逐渐增多，空气湿度增大，进而造成体内湿气排不出，就容易使湿气缠身。今天，小编给小伙伴们推荐一个祛湿好物--红豆薏米汤。注意不要搞错配方了哦。

来源:东方养生07-29

鲫鱼搭配什么食材煲汤祛湿 鲫鱼汤的详细做法

虽然很快就要立秋了，但最近仍然处于三伏天的中伏，尤其南方，暑热湿气还比较重，推荐大家多喝鲫鱼汤，具有健脾消肿、清热消暑的功效，为时下较合适的汤品。

来源:东方养生07-29

小朋友适合喝的祛湿水果茶 祛湿的食疗有哪些

随着自然界湿气的加重，人也更容易受到影响。如果感觉自己精神不振、身体沉重、没有食欲、大便黏腻、头晕脑胀、昏昏欲睡等，很可能就是体内湿气过重的表现。对于小朋友来说，最好的祛湿方法就是食补。

来源:东方养生07-29

艾叶加盐水泡脚能祛湿吗 不同配方泡脚有什么作用

在传统中医理论中，湿气被认为是导致人体多种不适的元凶之一。湿气过重，可能会引起身体疲乏、关节痛、消化不良等问题。因此，适时地排除体内湿气，对于保持健康至关重要。

来源:东方养生07-29