睡眠不好吃点啥 调节失眠的办法有什么

睡眠不好已经不是罕见的问题了，很多人被睡眠不好困扰着，这部分人中年轻人都比例越来愈多。电视剧里总是演睡觉之前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠，但是很多人对于牛奶是拒绝的，因为晚上喝多了饮品半夜可能会去卫生间，这样睡眠就更不好了，除了牛奶睡眠不好吃点啥呢？

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吃什么东西是补脾的？八大健脾食材

脾胃不调非常严重，人们吃都食物都是靠胃吸收都，如果脾胃出现问题可能会影响身体都吸收，长期下去身体就会出现其他疾病。在没有太大问题都时候中医一般建议可以进行食疗，也就是吃一些具有调理脾胃功效都食物，潜移默化都把疾病治好。下面给大家说下吃什么东西是补脾的，脾胃不好都可以吃一些哦～

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花椒回奶还是下奶 回奶的方法

花椒是我们生活中经常用到的调味料，很多人在制作菜肴的时候，多多少少都会放一点花椒，花椒不仅能够去腥，而且还能够让菜品变的更香，但是对于坐月子的女性或者是哺乳期的女性，最好是少吃花椒，花椒吃多了是会回奶的，一般情况下，寒性的，辛辣的生冷的食物都是有回奶的效果的。

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新鲜大蒜的保存方法 去皮蒜如何存放

人们做菜的时候用的调味品和辅料都非常多，借助调味品和辅料可以刺激菜把隐藏的味道散发出来让菜的味道更加美味。大蒜是一种很常见的辅料，人们做菜的时候会放一些，东北人吃饺子的时候也会把算捣成蒜泥食用。有的时候人们剥大蒜一不小心就会剥多了，剥好的打算怎么保存呢？

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苦荞麦泡水喝的功效，和苦荞麦的好处

苦荞麦泡水喝的功效

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杏子一天吃多少 杏子吃多了会怎么样

杏是比较常见的水果，吃起来酸酸甜甜营养价值非常的不错，能够补充身体的维生素和矿物质。一般来说，适当的吃一些是不会导致肥胖的，当然在晚上的时候尽量要少吃，如果吃得过多，可能也会导致发胖的问题，毕竟它的糖分是比较高的，而且吃多了还容易导致上火，引起消化不良等症状表现。

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莴笋是酸性还是碱性 莴笋的食用禁忌 莴笋的功效与作用

随着现在生活水平的提高，各种食物也及其的丰富，人们在也越来越注意养生和保健了，在吃很多食物之前都会注意食物的营养价值和一些功效的，只有健康的饮食才能对身体健康有很好的帮助。莴笋的一种比较常见的食物，也深受很多人的喜欢，当大家在吃莴笋的时候比会比较感谢莴笋是属于酸性还是碱性的食物。

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芒果可以缓解孕吐吗 吃什么缓解孕吐

有一些孕妇表示，芒果可以缓解孕吐。中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。缓解孕吐的关键是选择清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣或刺激性食物。

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流产后能吃人参炖鸡吗？人流后的注意事项

人参炖鸡汤有大补的功效，但是流产后人体虚弱，脾胃消化能力差，最好是不要吃人参炖鸡汤，不容易被消化。流产后最好吃一些清淡有营养的食物，同时一定要保持心情愉悦，这样身体才可以恢复的比较快。还有最好是注意休息，保持阴道的清洁卫生，禁止同房。

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新核桃怎么防止开裂 核桃开裂的原因

核桃这种干果，有些人是用来吃的，但有些人是用来玩的。文玩核桃相信大家不会陌生，一个好的文玩核桃，要在核桃刚成熟的时候就要开始摆置，而新核桃的一个最大的特征就是容易开裂，裂了缝的核桃相当于是废了，所以需要采取一些措施进行防范。那么，新核桃怎么防止开裂?下面咱们就来看看方法吧。

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吃什么排铅效果最好 铅对人体的危害

孩子在接触的很多玩具，或者是文具用品中都含铅，如果铅在体内积累太多的话，就会导致对神经系统的伤害，甚至会造成孩子智力低下的现象。因此，作为家长，了解一些排铅的食物还是很有必要的，防止孩子受到铅这种重金属的危害。那么，吃什么排铅效果最好?下面咱们就来看看吧。

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菠萝可以吸收甲醛吗 清除甲醛的方法

菠萝能释放一种香味，和甲醛的味道混合在一起，闻不出来甲醛的味道，并不是甲醛不存在，可以在新装修的房屋内放置一些绿色的植物，绿色植物吸收甲醛的能力比较强，新装修的房屋一定要经常开窗通风，通过空气的流通除去甲醛，装修过的房屋最好半年之后再入住。

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吃黄豆有什么好处 黄豆的功效与作用 黄豆有哪些好处

吃黄豆一般可以起到促进消化的好处，同时还可以起到充饥的好处，有助于补充体内所需要的营养物质。黄豆是一种比较常见的食物，里面含有的营养物质比较丰富，比如含有大豆卵磷脂，并且含有大量的蛋白质，适量吃一些黄豆，能够补充体内所需要的营养物质，同时还可以起到充饥的作用，对身体有一定的好处。

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哈密瓜的营养价值 哈密瓜的好处 哈密瓜的功效与作用

哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。

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过敏性咳嗽能吃芒果吗 过敏性咳嗽吃什么水果好

过敏性咳嗽大多是因为一些外界的原因导致的，不要食用芒果还有螃蟹等等容易过敏的食物。对于过敏性咳嗽患者来说，选择一些富含维生素C、纤维和具有润肺、抗炎作用的水果是有益的。可以多吃白萝卜，不仅可以化痰止咳还可以清热气。

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