炎炎夏日,三伏天如期而至,这正是中医养生中“冬病夏治”的黄金时期。在这个时节里,艾灸疗法以其独特的温通经络、扶正祛邪的功效,备受人们青睐。
三伏天艾灸哪些穴位
1、中脘穴:
位于上腹部,脐中上四寸,前正中线上,三伏天艾灸此穴位可以起到和胃健脾、通调腑气的功效,对于腹部胀痛、反酸、恶心等都有较好的缓解效果。
2、神阙穴:
位于脐部中央,属于任脉的穴位,可以起到健运脾胃、温阳固脱的作用,能够有效的缓解腹泻、便秘、小便不利等症状。
3、足三里穴:
位于小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处,犊鼻与解溪连线上,具有和胃健脾的功效,三伏天艾灸此穴位,可以起到缓解腹胀、恶心、呕吐的作用。
4、关元穴:
位于下腹部、其中下三寸,前正中线上,能够起到培补元气、通利小便的功效,对于月经不调、痛经等都有较好的缓解效果。
5、鱼际穴:
位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处,具有清肺泄热,利咽止痛的功效。
湿气重艾灸什么部位
1、天枢穴:位于肚脐两侧,距离肚脐各2寸的位置,具有理气健脾、消积化滞、祛湿止泻的功效,可以治疗腹胀、腹泻、痢疾等疾病;
2、足三里穴:位于小腿外侧,外膝眼下3寸,具有调理脾胃、健脾利湿、和胃止痛的功效,可以治疗腹胀、腹泻、痢疾等问题;
3、中脘穴:位于肚脐上4寸,虽然是在任脉上,但是是胃的募穴,可以理中焦之气,祛湿和胃、益气健脾;
4、丰隆穴:位于小腿前外侧,足部外踝尖上8寸,胫骨前缘处,是化痰祛湿的要穴,具有调畅气机、清热利湿、理脾和胃、降逆化浊的功效,可以治疗咳嗽、痰多等痰饮病证;
5、阴陵泉穴:位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,具有健脾和胃、清热利湿、补肾的功效,主要治疗腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾虚不能运化水湿的病证。