在感冒发热的时候，经常会感觉到口干舌燥，而且身体很容易丢失水分，因此人在感冒发热的时候一定要多喝水，这时候最好是喝温水，另外要遵循饮食清淡的原则，而且饮食要吃得有营养，还有很多食物都要忌口，橙子是生活中非常常见的一种水果，吃橙子对健康有很多好处，那感冒发热可以吃橙子吗？
感冒发热可以吃橙子吗？
橙子是富含维生素C的水果，每100克橙子中含有大约53毫克的维生素C。维生素C被认为可以增强免疫力并提高抵抗力，有助于抵抗感冒病毒。此外，维生素C还有利于身体吸收铁质，有助于提高免疫系统的功能。
在感冒期间，橙子可以起到以下几个作用：
1、缓解症状：橙子富含抗氧化剂和抗炎成分，可以帮助缓解感冒症状，如喉咙痛、咳嗽和鼻塞等。
2、补充水分：感冒期间，身体通常会丧失更多的水分。橙子含有丰富的水分，可以帮助补充身体所需的水分，防止脱水。
3、提供能量：感冒期间，食欲通常会下降。橙子中含有天然的蔗糖和纤维，可以提供身体所需的能量，并增加食欲。
