红枣是温补品,吃多了之后是容易上火的,所以红枣可以适当的吃,但是一定要量少,一次性不能吃太多,平时可以在煮粥或者煲汤的时候放上几颗,但是也不要直接吃,可以选择喝汤,因为精华全部都在汤里面,红枣能提高人体的免疫功能,经常吃还可以减少胆结石的出现,还能给身体补充钙铁锌等微量元素。
一、红枣上火吗
由于红枣味甘性温,如果过量地摄入,使得体内阴阳失衡,则容易上火,但适度地食用一般就不会引发上火的症状。需注意的是,红枣并不适宜所有人群食用,如果出现积食、龋齿疼痛、痰热咳嗽等症状时,应该慎用,否则还将不利于病情的恢复。
二、红枣的作用
1.健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2.补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3.养血安神
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4.缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。