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夏天喝什么凉茶最好?夏天适合喝什么凉茶

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  到了夏天的时候,闷热的天气会让人烦躁不安,情绪没办法安静下来,为了解决这个问题,人们会寻找各种各样的降暑方法,比如吹空调或者吹风扇,另外可以吃一些冰凉的食物,比如吃雪糕等等,今后大家在夏天可以喝一些凉茶,具有非常好的解暑作用,那么夏天喝什么凉茶更好呢?


  夏天喝什么凉茶最好?
  1、金银花茶

  金银花茶性寒,能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候,人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等,饮用金银花茶能够有效清热解毒,防治夏季常见的温热病。
  2、绿茶
  夏天喝绿茶能够帮助清热消暑,去火生津,对于夏天炎热的气候来说,预防中暑,清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质,解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑,提高下午的工作效率。
  3、菊花茶
  夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火,特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳,有一种要喷火的感觉的人,可能是肝火较为旺盛,这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目,缓解眼睛疲劳。

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