蒜苔是一种营养价值很高的食物,也是一种比较常见的家常菜。而在坐月子期间,是可以吃蒜苔的,但是在烹饪的时候需要注意,不能够加入太多的调料。产妇吃蒜台有很多好处,但是也有不少需要注意的地方。下面,就为大家详细介绍产妇吃蒜台的好处以及注意事项,供各位新手妈妈们参考。
一、坐月子可以吃蒜苔吗
坐月子期间,产后妈妈是可以吃蒜苔的,而蒜苔也不会引起回奶。关于产妇可不可以吃蒜苔炒肉,这也是可以的,主要不加入一些辛辣的调料即可。虽然蒜苔营养丰富,但不能多吃,不然会影响视力。
二、坐月子吃蒜苔的好处
1、缓解便秘
蒜苔含有大量的纤维素,可以促进消化,刺激大肠排便,缓解便秘。
2、杀菌消炎、增强免疫力
蒜苔中的大蒜素,有杀菌消炎、增强免疫力的作用,可以预防伤口感染和流感,抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长和繁殖。
3、预防产后痔疮
产后妈妈适量食用蒜苔,可以有效预防产后痔疮的发生。如果已经患有产后痔疮的妈妈多吃蒜苔,可以降低痔疮的复发次数,并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。
三、坐月子吃蒜苔的注意事项
1、蒜苔并不是适合每一位妈妈
如果本身消化能力不佳、视力不佳或有肝病的妈妈不宜食用。注意:哺乳期的妈妈应少吃,不宜多吃。
2、蒜苔不能和蜂蜜一起吃
有些人同食会引起中毒的症状。另外,蒜苔也不能和地黄、何首乌一起吃,同食会影响药的效果。
3、蒜苔的烹饪方法有讲究
为了避免破坏营养辣素,不宜炒得过熟或烹饪过烂。
4、如何挑选优质和新鲜的蒜苔
主要是挑选比较嫩绿、尾部不发黄、顶部不开花的蒜苔。新妈妈可以拿起来掐一下,如果很容易断了而且汁液比较多的那就是嫩蒜苔。