长期喝姜茶可以暖胃散寒、调节消化、缓解痛经症状、防治感冒、生姜具有解表散寒，温中止呕，温肺化饮的功效，喝姜红茶对于脾胃虚寒，胃寒呕吐有很好的效果，所以体质虚寒的人可是适当的引用。长期喝姜红茶容易引起胃部不适、腹泻和容易上火的危害。
一、长期喝姜茶有什么好处
1、暖胃散寒
胃部是人体重要的消化器官，健康的胃部对人体健康是很有益处的，其中多喝点姜茶对于养胃护胃是极好的。
中医认为，生姜性温、味辛，具有一定的养胃健脾、驱寒保暖的作用，并且在生姜中还含有一定的姜辣素，进入肠胃中能对胃部产生温煦作用，而胃部恰好喜温恶寒，因此多喝点姜茶对于暖胃散寒是极好的。但是，在空腹状态下不宜饮用，以免对胃黏膜产生不良刺激。
2、调节消化
姜茶中含有一定的姜辣素成分，这种物质被人体摄取之后能促进食物的消化和吸收，对于缓解肠胃的负担是极好的，对于腹胀的人群也不妨喝点姜茶来辅助消化。
3、缓解痛经症状
痛经是很多女性常遇到的困扰，痛经虽然算不上疾病，但是当痛经来袭的时候，恨不得躺在地上打个滚，其中，在经期中喝点姜茶也能起到不错的镇痛效果。
因为生姜具有散寒保暖、温煦经络的效果，能对小腹部起到保暖作用，从而改善痛经的症状，另外，在喝姜茶的时候，还可以加点红糖提高甜度。
4、防治感冒
中医认为，生姜味辛、性温，且能入肺、胃经，被人体摄取后能促进血液循环，促使人体发汗，因此，对于刚淋完雨或者有感冒症状的人不妨喝点热姜茶，然后再稍作运动，出点汗，能有效的防治感冒。
二、长期喝姜茶的副作用
长期喝姜茶则会引起胃部不适，腹泻，上火等危害，因为生姜中的姜辣素会对胃粘膜和肠道有刺激作用，由此长期引用容易引起胃部不适和腹泻，并且，生姜性辛，温，所以长期引用姜红茶也容易上火，所以阴虚火旺，目赤内热的人则不宜长期引用姜红茶，另外，生姜有一定升高血压的作用，所以高血压的人也应慎用生姜。
和姜茶并非多多益善，夏天天气炎热，容易口干口渴汗多，生姜属于热性的食物，所以，夏季也不宜多引用姜红茶。
