青柠檬富含丰富的维生素,对人体健康十分有利,不过青柠味道很酸,有些人不喜欢吃,那孕妇可以吃青柠檬吗?怀孕的饮食应以营养全面为主,所以青柠檬也是可以吃的,甚至对于孕前期的妊娠反应有一定的缓解作用。不过,青柠檬由于特别酸,所以对胃的刺激也会较大,所以适量为宜。
孕妇可以吃青柠檬吗
孕妇当然可以吃柠檬。柠檬能补充人体所需的维生素c,对于孕妇来说,最好是柠檬泡水喝,因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子,对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。让孕妇不那么难受,其次在孕妇的床边放一些柠檬,有安胎的作用。
柠檬中含有丰富的柠檬酸,困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道物酸,越来越多的女性都爱上了喝柠檬水,尤其符合孕妈妈爱吃酸的这个特点。
孕妇吃柠檬有什么好处
1止吐
孕妇可以吃柠檬的,柠檬味酸,可以补充人体所需的维生素c,并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果,可以采取切片泡水的方法食用。但是柠檬是酸性的很容易刺激胃,建议不要多吃,尤其是胃酸过多的人不宜多食哦。
2宜母子
柠檬是属于柑橘类的水果,柠檬果实椭圆形,果皮橙黄色,闻之芳香扑鼻,果实汁多肉脆,食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟,味道极酸,故孕妇肝虚者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。
3维持细腻肌肤柠檬酸具有防止及消除
皮肤色素沉着的作用,是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂重要工业原料,使用柠檬型润肤霜或是润肤膏,可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应,从而保持皮肤光洁细嫩。
4降低高血压
柠檬与钙离子结合可以生成一种可溶性络合物,可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压,方法非常简单,将1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮,经常服用疗效明显。
5止渴生津
柠檬味苦、性温、无毒,具有止渴生津、疏滞、祛暑安胎、健胃、止痛等功能,高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状缓解病情非常有益哦。
孕妇吃柠檬的食用禁忌
1不要直接喝柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水含较多酸性物质,如果空腹喝容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加罹患胃溃疡的危险。
2不要大口猛喝
饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。
3胃酸过多胃溃疡者禁用
柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
4现泡现喝
柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝。
5一次性用完
柠檬打开后保质期会严重缩短,最好一次用完。
6喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝柠檬水
这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。