冬季是比较寒冷,同时会容易比较干燥,容易引起身体上火的情况,而在冬季身体上火对健康的影响很大,还会容易引发一些身体疾病等,而冬季清火的茶也有很多种,平时可以适当的饮用一些花茶,或者是罗汉果,以及薄荷等花茶,平时也可以吃一些清火的蔬菜。
冬季清火茶有哪些
降火茶
菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品,可以宁神降火。在饮食中添加一些新鲜的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。
1.三花茶
清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
2.金银花
在十二经络中属于肺、胃经,对肺和胃的不适很有办法。
3.蒲公英根茶
蒲公英有清热解毒、消肿之功效,现代医学研究研究发现,蒲公英有抗菌的作用,对消化不良、习惯性便秘均有疗效。蒲公英可以拿来炒、和土豆焖。晒干的蒲公英可以泡茶喝。长白野生的蒲公英根,它野性十足,去火的效果也相对要还。
4.菊花
用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
5.薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
6.荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。