适量的吃山药可起到一定的通便作用，但无法达到治疗便秘但效果，具体情况可到医院进行相关咨询。
山药属于一种较为常见的食物，其中含有较多的粗纤维及维生素，适当的食用对人体有一定的益处，和有效补充人体所需的营养成分，并且促进人体肠胃蠕动加速新陈代谢的功能，起到促进排便的功效，同时还具有滋阴养胃的作用，对于便秘具有辅助治疗的效果，但无法达到根治性便秘的功效。
山药的营养价值
1.膳食纤维
山药是一种优质的膳食纤维来源，有助于促进肠道健康，调节血糖和胆固醇水平，以及增加饱腹感。
2.维生素
山药富含维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素E等多种维生素，对于维持免疫功能、促进新陈代谢和提供抗氧化作用具有重要作用。
3.矿物质
山药含有钾、铁、锌、镁和钙等多种矿物质。这些矿物质对于维持身体正常功能、骨骼健康和血液循环至关重要。
4.蛋白质
相比于其他蔬菜类食材，山药含有较高的蛋白质含量，对于维持肌肉生长和修复至关重要。
综上所述，山药具有一定的通便作用，其丰富的营养价值也使其成为一种健康食材。然而，每个人的身体状况和消化系统功能不同，因此对山药的反应可能也会有所不同。如果您有便秘等消化问题，建议在饮食中适量添加山药，并保持均衡的饮食和良好的生活习惯。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。
