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夏天排骨煲什么汤好

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  排骨的营养价值是非常高的,富含胶原蛋白和钙元素,对于缺钙的群体,例如老人和小孩非常适用。排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,可以根据不同季节通过对原料的调整,从而达到不同的滋补效果。适合夏天喝的排骨汤是很多人关心的做法。那么,夏天排骨煲什么汤好?下面咱们就来看看吧。

  一、花生排骨煲木瓜

  材料

  木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣,盐

  做法

  1、木瓜去皮去籽,切小块备用。

  2、排骨洗净飞水、准备花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。

  3、以上材料放入砂锅,一次性加足清水,大火烧开,改小火煲2-3小时。

  4、出锅前加盐调味即可。


  二、咸排骨煲淋毛瓜

  材料

  咸猪骨200克或者猪排骨200克毛瓜2只香葱适量姜蒜

  做法

  1、毛瓜削皮,切成长条

  2、锅里放油烧热,加入姜片和蒜末煸香,倒入猪骨翻炒至变色

  3、放入切好的毛瓜条(放入咸猪骨,更咸香)

  4、倒入适量水,煮开,直到毛瓜变透明

  5、煮熟盛出,倒入盐和香葱入味

  三、香芋排骨煲

  材料

  排骨300公克,芋头300公克,香菇6朵,青葱1支,盐1小匙,细砂糖1小匙,鸡粉1小匙,高汤800cc,鲜奶油1大匙,椰浆100cc,盐少许,细砂糖少许,太白粉少许

  做法

  1.排骨洗净沥干水分;芋头洗净后去皮再切成块状,备用。

  2.香菇泡水至软后切块状;青葱切段,备用。

  3.将作法1的排骨放入容器中,放入腌料搅拌均匀,腌约20分钟,备用。

  4.起一锅放入适量的油烧热至约160℃,将作法1的芋头放入炸4分钟后捞出,备用。

  5.再将作法3的排骨下锅炸约2分钟后捞出,备用。

  6.取一锅放入1大匙油烧热后,将香菇、葱段一起爆香后,加入高汤煮滚,再加入作法5的排骨一起煮约30分钟。

  7.加入芋头、调味料,搅拌均匀后再移入砂锅中一起煮至入味即可。


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