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玉米心怎么做好吃?如何搭配较好

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  玉米是人们经常吃的一种粮食作物,另外玉米还有很多用途,比如现在普遍用来制作饲料,玉米有老玉米和嫩玉米之分,不同的玉米的吃法不一样,所含营养也稍有不同,但总的来说,经常吃玉米对健康是很有好处的,另外玉米芯是更受欢迎的食材,下面教大家把玉米芯做来吃的方法。

  玉米芯怎么做好吃?

  一、牛肉炒玉米芯

  材料

  牛肉约100克

  玉米芯小半碗

  罐头蘑菇1小罐(用新鲜的更好,但最好用油盐焯过水)

  做法

  1、将牛肉切薄片,刀刃与肉纹的角度约90°,放入碗里,碗了大些,让手抓腌时有充分地方,放1茶匙生抽、1茶匙料酒、胡椒粉1/8茶匙、1/8茶匙糖、1/8茶匙老抽(为着色)和1/8茶匙嫩肉粉或小苏打,用手抓腌至出粘性,加1茶匙水,抓均匀,让肉吸入水分,再加1茶匙水,再抓均匀,此时如果肉比较干,就加水淀粉,如果比较湿,直接加玉米淀粉,然后又抓均匀,加约1茶匙油,再抓匀,放约20-30分钟;

  2、热锅,放油,立即分散地放牛肉,不要一坨地倒入锅,用勺或锅铲推散,推至肉全部变白色,表明熟,盛起备用;

  3、再起锅,放少许油,大火,放拍过的姜块和蒜块;

  4、爆出香味后倒入玉米芯和蘑菇,撒少许胡椒面,点入精盐和一点点糖调味,兜几下;

  5、倒入牛肉,再在锅边淋入料酒,快速兜匀,再撒几滴麻油,翻炒几下可上碟。

  二、洋葱玉米笋

  材料

  洋葱半颗,盐少许,玉米笋5-8根,葱花少许

  做法

  1、洋葱切成细丝,最先放入热锅中炒,因为洋葱会出水,所以锅中无须放油,可于此时加入少许盐,加速洋葱出水和软化!若害怕洋葱有辛辣感,则可以炒到呈现褐色,表示洋葱已焦糖化囉!

  2、玉米笋建议不要一整根丢入,而是剖半切(长条自上到下剖半喔!)后在丢入锅中炒。

  3、最后要起锅前洒上葱花,关火拌炒就可以囉。

  三、蘑菇玉米芯小炒肉

  材料

  肉片0.5-0.7碗

  玉米芯(罐装的)半罐(有新鲜为最佳)

  蘑菇约6个

  姜数片蒜头1粒

  做法

  1、腌好猪肉,方法如本贴的大蒜小炒肉;

  2、蘑菇切片,焯水。焯水时加1茶匙盐和几滴油,这样焯出来的蘑菇比较亮,也有点底味,如果玉米芯是新鲜的,也应焯水,罐头的可免焯水;

  3、起锅,锅热放油,随即倒入肉片,稍等片刻,用勺或锅铲推散,肉炒至变色刚熟,盛起备用;

  4、另起锅放姜片和蒜头;

  5、爆出香味后倒入蘑菇和玉米芯,加放精盐和胡椒面,翻炒几下;

  6、倒入滑炒过的肉片,沿锅边倒入适量料酒,洒几滴麻油,兜几下即可上锅。


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