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苦瓜和冬瓜能一起吃吗 冬瓜和苦瓜的营养

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  苦瓜和冬瓜是常见的食物,经常吃苦瓜具有清热解毒的作用,很多人平时都喜欢吃苦瓜,吃苦瓜还可以预防很多疾病,尤其是像糖尿病,高血压等疾病,效果是非常好的,可以和苦瓜搭配的食物是非常多的,苦瓜搭配不同的食材,所具有的作用以及功效也是不同的,苦瓜和冬瓜可以一起吃吗?

  苦瓜和冬瓜能一起吃吗

  可以同食

  冬瓜和苦瓜都是比较清淡的食材,在夏天吃是十分适宜的。夏天吃冬瓜和苦瓜不仅能清热解毒、利尿凉血,还能减肥瘦身、消水肿。冬瓜和苦瓜不仅可以生吃,还能一起炒食,夏季是人们胃口不好的时候,吃清淡一些的食物比吃油腻辛辣的食物更有利健康。

  冬瓜和苦瓜的营养

  1.冬瓜

  看似普通,其实它的营养价值相当高,它既能当作平时的蔬菜食用,还有不错的药用价值,冬瓜全身都是宝,无论是瓜肉还是瓜籽、瓜皮,都是不错的入药良品。冬瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、葫芦素、丙醇二酸,常食冬瓜不仅能保持形体的健美,还对人体的健康有很多好处。

  2.苦瓜

  让有的人“闻苦色变”,但是苦瓜却是养生佳品,现在越来越多的人食用苦瓜,因为它的食疗作用非常强大。苦瓜含有大量的维生素C,能增强人体免疫力;还含有大量的粗纤维,能增进肠胃蠕动,防止便秘。吃苦瓜能降压、降糖,还能利尿凉血、清心明目。

  苦瓜与什么食物相克

  1、苦瓜+猪大排:形成草酸钙阻碍钙的吸收。

  2、苦瓜+猪小排:形成草酸钙阻碍钙的吸收。

  3、苦瓜+山竹:身体不适。


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