晚上来点木瓜长胖吗？

核心提示：木瓜是一种热量很低的水果，但是木瓜的糖分含量很高，因此不管是在平时还是在晚上的时候吃木瓜都要小心。在晚上吃木瓜的话其实是不会发胖的，因为木瓜中含有的热量不是很高，所以说吃了之后也不会给身体带来很大的热量，因此也就是不会发胖的。

来源:东方养生03-15

减肥该吃米饭还是该吃馒头

核心提示：想要改善此困扰，一定要替自己重新订定一套新的饮食守则，仅管是减肥期间，千万别只吃单样营养素的食物，避免有营养不均衡的困扰，导到身体不健康或是愈减愈的情形发生。

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耳针贴还能减肥？怎么回事？

核心提示：​耳朵上分布着很多人体重要的穴位，有研究发现刺激这些穴位可以起到一定的减肥作用，因此本分是一种中医保健方式的耳针贴也成为了很多人减肥的选择。耳朵像一个倒置的胎儿，人体的许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为穴位。是指分布在耳郭上的一些特定区域。

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木瓜减肥怎么吃比较好呢？

核心提示：木瓜的热量很低，虽然糖分含量有点高，但是适量的食用还是可以帮助减肥的，想通过木瓜减肥的话就不要吃的太多，以免适得其反。木瓜含有木瓜酵素，而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右(但是青木瓜肉质较硬且没什么甜味)。

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瘦身粥家常版怎么做？

核心提示：瘦身粥有利尿消肿、清热止渴的作用。同时，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可防止人体发胖，帮助形体健美。

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草莓帮你减肥还是害你？

核心提示：​草莓味道酸酸甜甜的十分受人喜爱，很多人甚至用草莓来代替主食减肥，草莓中含有丰富的膳食纤维确实有助于减肥，但是草莓的糖分含量也比较高，减肥期间不适合多吃。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

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轻松瘦到九十斤的3个小秘籍

核心提示：好女不过百已经满足不了现在女孩子们对身材的要求。很多人都将标准降到了九十斤，甚至更低。也许你会说，瘦到一百斤已经很难了，九十斤更是不敢多加奢望。不要这么悲观，其实减肥并没有想象的那么艰难，只要掌握正确的方法，瘦到九十斤也是很简单的哦。下面介绍一些轻松瘦到九十斤的减肥方法，认真的去执行就能收获惊喜的效果。

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八小时饮食法，一个月轻松瘦十斤

核心提示：如果不能接受饮食限制，也没有运动的积极性该怎么减肥啊?是不是只能任由脂肪围绕?当然不是啦。这次介绍一个八小时饮食法，只要认真执行，在不限制饮食和疯狂运动的情况下，轻松减重十斤。

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看似减肥，实则越吃越肥的5种食物

核心提示：随着人们对减肥的重视，减肥食物也变得越来越流行。是不是所有市售的所谓减肥产品就一定可以达到减肥瘦身的效果呢?当然不是，减肥食物中有很多披着羊皮的狼，虽然它们看似有助于减肥，但都是不择不扣的增肥食物。

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羊奶喝起来怎么样？有减肥效果吗？

核心提示：羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。而且羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1／3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。

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茄子吃起来能减肥嘛？怎么吃？

核心提示：​茄子是一种常见的蔬菜，而且热量很低，在减肥期间是可以经常食用茄子的。茄子中脂肪和糖的含量很少，属低热低脂食物。热量：21大卡/100g，每100克该食物含脂肪为0.20克，适合减肥者吃。而且，茄子中含有皂草甙，在小肠内能与胆固醇结合，使其排出体外，以保证血液循环正常，降低胆固醇，吃茄子有助于减少脂肪，从而达到减肥的效果。

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黑枸杞泡水喝减肥吗？什么原理？

核心提示：​黑枸杞中含有丰富的维生素和蛋白质，这些成分都有助于减肥，另外黑枸杞还具有促进脂肪代谢的效果，用于减肥的话在泡水喝之后也可以连同黑枸杞直接吃掉。黑枸杞中含有亚油酸，是一种健康的脂肪，如果人体经常食用以后会起到很好的润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。

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减肥可以吃肥牛卷嘛？会发胖吗？

核心提示：肥牛卷的脂肪含量并不是很高，在减肥期间可以适量的食用，不过需要注意的是如果是在吃火锅的时候吃肥牛卷，那么为了减肥选择清汤锅。我们知道肥牛有很高的营养价值，因为肥牛里面含有了很丰富的锌元素，我们知道锌有利于提高我们的免疫力，肥牛里还含有丰富的维生素B群，肥牛里还有丰富的蛋白质和铁质，所以减肥人士可以考虑吃点肥牛。

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蜂蜜加醋该怎么安排饮食？

核心提示：白醋加蜂蜜确实有减肥的效果，但是减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

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一天比一天瘦的5种生活方式

核心提示：减肥是一个持续累积的过程。苗条身材全是由好的生活习惯和好的饮食习惯堆砌而成的。这次就介绍一些好身材妹子们的日常生活习惯，让你也跟着一天比一天瘦。

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