生姜水还能用来减肥呢？

核心提示：生姜水对于减肥具有一定的辅助作用，生姜具有驱寒、去油腻等作用对于减肥瘦身有一定的帮助，生姜水减肥可以直接饮用，如果是实在受不了生姜味道的人可以尝试一下用生姜水泡脚来减肥。

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荷叶粉减肥怎么个方法？

核心提示：荷叶粉就有一定的减肥效果，而且由于荷叶是一种纯天然的植物，所以利用荷叶粉减肥的话安全性比较高。荷叶粉当中所含有的荷叶碱具有润肠排毒的效果，而荷叶含有的丰富纤维素对于减肥也十分有帮助。

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苦瓜粉还能减肥瘦身？

核心提示：　苦瓜的瘦身原理是　苦瓜粉含有减肥的特效成分－－－高能清　脂　素，一方面能够阻止脂肪的吸收，另一方面加快储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪的分解。一次尧2到3勺放杯子里，然后用水泡开，切记不要用温水泡，否则效果绝对会大打折扣。

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外食也可以吃出苗条身材的几个秘诀

核心提示：即使减肥期间也无法避免在外就餐的情况发生。总不能为了减肥杜绝所有的外食吧。而外食总是会因为食物的味道、愉悦的心情等等因素造成饮食过量的情况的发生，大部分人都会因为外食而出现脂肪堆积的状况。

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减肥：少进多出是关键

核心提示：入夏了，不少人又开始通过节食、运动等方式疯狂减肥，可没想到，有些人会因为不合理的减肥方法而减掉了健康。

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想快速变瘦怎么办？推荐三种可以快速减肥的方法

核心提示：这周就要聚会啦。周末就要去见男神啦。想快点穿上心仪已久的连衣裙……想要快速变瘦的理由千千万，但是能短期内瘦下去的方法却很难找。这次推荐三种可以快速变瘦的方法，三天轻松可以减重五斤哦。

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吃饭时做到这五点，就没有减不下去的肥

核心提示：节食也尝试了，限制饮食也尝试了，就是没能减掉身上的赘肉。其实减肥需要讲究方法，并不是所有的限制饮食都能达到瘦身的效果。介绍以下五个方法，不用刻意去控制饮食都能收获很好的减肥效果。

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红薯减肥法，一周轻松暴瘦八斤

核心提示：红薯是营养丰富并且利于减肥的优质食物。但是红薯应该如何吃才能瘦的更快更有效呢?介绍一种红薯减肥法，一周轻松暴瘦八斤。

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为什么我啥也没吃却越来越胖呢？

核心提示：最近有很多人在问，为什么我就是瘦不下去呢?好不容掉了几斤体重没过几天又涨了回来。为什么我啥也没吃却越来越胖呢?到底是哪个环节出现了问题，才导致减肥不成功呢?

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减肥达人都在吃的三种暴瘦食物

核心提示：三月不减肥，四月徒伤悲。为了能在温暖的季节展示优美的曲线和穿上美丽的衣服。一多半儿的人都在卯着劲的减肥。减肥七分在吃，三分在运动，所以想要减肥有效果就要在吃的上多下些功夫。这次推荐三种可以暴瘦的减肥食物，多吃一些就会多瘦一些。

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减肥时必须吃的五种主食，不仅不会胖，还可以加速脂肪燃烧

核心提示：主食一直都是减肥瘦身的敏感物质。吃多了会造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积。吃少了身体会缺少能源，进而出现代谢缓慢、脂肪堆积、注意力不集中和月经不调等情况发生。所以想要快速变瘦，主食就要巧妙的选择。推荐在减肥期间吃的主食，不仅不会变胖，还可以暴瘦哦。

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学会这样喝咖啡，才能让你一天比一天瘦

核心提示：现在国外非常流行饮黄油+咖啡来减肥的方法，还有相关的报道显示美国的一位减肥者因为坚持喝黄油咖啡，最终成功减重36公斤。

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还在为了减肥而节食或者拼命运动吗？

核心提示：是不是很艰苦，最终的结果也没有预想的那般美好。其实这些极端限制性的减肥并不是好的方法，不仅不能长期持续，还会影响身体的健康，更加会造成减肥反弹。所以这次介绍一个苹果洋葱汁，只要每天喝一杯，不用节食和运动就能加快脂肪的燃烧，坚持喝一周就可以暴瘦哦。

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不要在这样减肥了，否则就会越减越肥

核心提示：大部分人都不同程度的经历过减肥、减肥反弹和再减肥的过程。为什么总是减肥失败呢？那是因为减肥方法选择错误造成的。总结三种最容易被使用但却越减越肥的减肥方法，希望大家在以后的减肥生活中尽量少用。

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玉米片减肥该怎么吃？

核心提示：玉米片是一种新型快餐食品，保存时间长、便于携带，既可直接食用，又可加工成其它食品。可以与冷牛奶和酸奶混合食用，作为早餐。用于加工玉米片的原料最好选用硬质马齿型玉米，因其角质胚乳含量较高，淀粉糊化后透明度高，产品外观好。食用时，用沸水调制成玉米片冲剂。若将玉米片放进调好的汤内，可做成玉米片汤。

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