熬夜的危害大 令人衰老还会令人肥胖

核心提示：近日，一女白领街头举牌抗议，表示长期熬夜加班让人容颜衰老，要求将熬夜衰老列入工伤。其实，熬夜对人伤害岂止是衰老？长期熬夜会让人感觉疲劳，降低人体免疫力，影响肝功能，损害心脏，严重还会导致。另外，熬夜还会引起一个女性们都非常关注的问题，那就是肥胖。

来源:东方养生03-14

怎样减肥瘦得快？快准狠减掉最易肥胖的5个部位

核心提示：当你开始肥胖时，身体哪些部位最先发出信号？腹部脂肪层厚，而且是人们消化器官集中部位，最容易出现肥胖问题。找出身体容易肥胖的部位，有针对性地进行减肥，就能达到事半功倍得效果。

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肥胖的原因 忽视4个细节让你易显胖

核心提示：你以为把体重减下来了你就能瘦了？“细节决定成败”，下面这些小事做不好，肥肉甩了，你依然还是个胖纸！！

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怎样减肥瘦得快？3个早上减肥的方法

核心提示：清晨是燃脂的好时候，但是这时大家都要忙着出门上班，抽出较长的时间来运动。那早上要如何减肥？其实每天早上只要坚持做3件事，就能轻松享瘦。

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懒人减肥福利 唱歌逛街多笑就能瘦！

核心提示：想又懒惰？改改日常小习惯就得！据香港“东网”11月2日报道，英国媒体近日整理过去一系列专家曾提出的减肥方法，排列出一份既轻松又有效的“懒人减肥清单”，让人可以在不知不觉间就达到瘦身效果。

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虚胖减肥最快的方法

核心提示：当被人说胖的时候，我们总会听到不少人反驳说自己不是真胖，只是虚胖而已。那到底什么是虚胖？什么是真胖？虚胖的人要怎样瘦下来？

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从20岁到30岁 减肥计划怎么变

核心提示：20岁到30岁，从少女到熟女，10年间变化的岂止是年龄？你的观念、你的身材等都在发生巨大变化，但是每个人的变化有所不同。有人减了吨位，而有的人从瘦子升级成。有人会说，我有一直坚持啊，为什么没有减下来反而胖了呢？这是因为你没有根据你自己身材所处的年龄段来制定合适的减肥计划。

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怎么穿显瘦？常穿5种裤子小心惹来大毛病

核心提示：身材不够瘦，搭配来凑！为了让自己从视觉上瘦下来，妹子个个变身搭配达人。紧身裤、低腰裤、袜裤、短裤都是她们随手拈来的百搭单品。无可否认，这些裤子很显瘦，但是经常穿容易惹来健康问题。

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6部有关肥胖的电影 瘦子请路过

核心提示：你还在为自己肥胖感到自卑？你恨透了以瘦为美的时代？明明知道自己胖却找不到动力？小编推荐你去看看下面几部电影，相信从电影中的重量级人物身上你能找到安慰与动力。

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怎样健康科学减肥？减肥的5错5对你必须要知道

核心提示：用对方法能够让你健康瘦下来，用错方法不但适得其反，还可能得不偿失，对健康造成不利影响。那怎样健康科学减肥？下面专家教你认识减肥的5个误区和5个科学方法。

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5种最舒服的懒人减肥法

核心提示：很多人失败都是因为坚持不住。为什么坚持不住呢？当然是因为太辛苦！那有没有可能舒舒服服瘦下来？下面5种最舒服的减肥法就能帮你实现。

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怎么减肥最快？简单3招对抗体重记忆力

核心提示：体重也有记忆力？没错。如果你较长时间里是120斤，体重就会习惯你的这个重量，并将之记忆下来。如果你通过减到100斤，过一段时间，就会反弹会120斤，而且长回来的脂肪会长在你原来的位置。这是因为在体重的记忆中，你应该是120斤的。体重的记忆会把人带入减肥的平台期。要想继续瘦下去，就要摆脱大体重的记忆。

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吃多动少 怎么减肥好？

核心提示：能量之间的平衡是控制体重的关键。当摄入的能量超过消耗的能量时候，多余的能量就会囤积起来转化为脂肪。而当消耗的热量多于摄入的能量的时候，身体会消耗脂肪供能，身体脂肪量就会减少，就能达到的目的。

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3种生姜减肥妙用 驱寒助睡眠

核心提示：生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防等，具有非常好的功效，另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、的作用。对于生姜的使用，除了作为食材，用来烹饪菜肴之外，生姜还可以有许多妙用。

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不想冬膘上身？学好瘦身秘籍

核心提示：冬天为了御寒，身体更容易积蓄能量囤积脂肪。不想冬季长肉，可要学好下面的这些瘦身秘籍哦。

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