你为什么瘦不下来？因为你一直用谎言骗自己

核心提示：新年伊始，有没有曾觉得为什么上一年留下的那几斤肉来好像怎么减也减不掉呢？——饮食上明明是少餐少量的了。减肥塑型是现代女性的终身事业，但在花花世界前，又能有多少人可以抵抗那些人间美食和懒惰因子？有多少人是完完全全遵照计划来进行减肥瘦身的呢？

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冬天快速减肥 学会这几种方法

核心提示：在冬季需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量，抵御寒冷。另一边，脂肪代谢的速度也会比其他季节要缓慢许多。所以，在冬天人们极其容易。那胖了怎么办才好？下面小编教大家几招。

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懒人减肥方法大全

核心提示：拼死拼活都瘦不了几斤的方法，懒人怎么可能看得上？懒人最大的梦想就是不用动就能瘦！下面小编就推荐几种不用你辛苦出汗就能瘦下来的懒人减肥方法。

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下半身减肥方法有哪些

核心提示：现在的职业杀手很多都是久坐不动，休息不好，压力又大。长时间下来，很容易出现下半身肥胖的现象。究竟下半身减肥方法有哪些呢？可以仔细的看看下文，得到一些下半身减肥方法。

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四种减肥有效的方法 值得一学

核心提示：体重减轻、反弹……这一件件事情都成为了众多妹子的头等大事了。很多人尝试过N种方法仍然无法甩掉一身的肥肉。减肥有效就这么难吗？其实不难，四种减肥有效的方法送给你，简单又使用。

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睡前床上减肥小运动 4招让你甩掉赘肉

核心提示：睡前的一些小运动，既不费时又不费力，轻松运动，甩走全身赘肉，瘦出窈窕好身材。洗完澡后新陈代谢比较旺盛，这个时候做这些小运动的话效果更好哦，下面小编就给你推荐四招瘦身的小运动。

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推拿减肥法 刺激穴位加速脂肪分解

核心提示：很多女孩子不爱运动，可是又非常地想减肥，怎么办好呢？可以试试中医推拿减肥的。中医推拿减肥是利用按摩我们身体的一些特殊穴位，对穴位产生刺激，加快身体内的脂肪燃烧，的确是一种不需要运动，就可以减法的方法。中医推拿按摩是那些懒做运动或者局部肥胖的朋友的首选。下面，我们一起去看看推拿减肥是怎么回事。

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为什么冬天减肥慢 找对原因成功瘦

核心提示：很多减肥的人都有一个共性，到了冬天减肥就成了一个瓶颈。同样也是节食同样也是运动，好像总也看不到效果。为什么冬天减肥慢呢?因为冬天比较寒冷，人们为了保持自身的体能，身体机能会自觉地储存脂肪能量，天冷人们就不愿户外活动，就算出去运动，也会减少运动量。另外冬天的时候人们会穿很多的衣服，住的房间也会开暖气，体内的热气就不能够正常的散发，所以就造成了减肥难的特征。那么到了冬天如何减肥呢?

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晚上快走一小时能减肥吗 需要注意什么

核心提示：女性在青春期的时候，脂肪不容易消耗，而逐渐堆积在体内，容易肥胖。合适的运动搭配合理的饮食能够达到减肥的效果，快走跟慢跑搭配进行是很好的。晚上喜欢快走的人就会有疑问，晚上快走一小时能不能减肥。

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失眠会发胖吗 失眠有哪些伤害

核心提示：现在有很多人都有失眠的现象，由于生活压力大，生活节奏快，是很多人出现焦虑烦躁，晚上睡眠不好，甚至出现失眠，有很多人用药物来控制睡眠，白天整个人没有精神。这样经常失眠不仅伤害身体，失眠会发胖吗?失眠确实会导致发胖，那么失眠发胖有哪些危害呢?

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女人能练出肌肉吗？怎么练肌肉

核心提示：大部分的女性朋友对于自己的提醒都比较关注，胖的想减肥，瘦的还想更好看一些。想要达到这个目的，最好的办法就是提高身体肌肉的含量，因为肌肉是人体当中消耗能量最多的组织，肌肉含量高了，自然燃烧的脂肪也就更高，更有利于减肥和保持身材。那么女人能练出肌肉吗?

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揉肚子减肥法 排宿便清肠道让身材更好

核心提示：减肥是很多女性每天都在做的事情，愿每一位女性都想要健康苗条的身材，减肥的方法有很多，但是方便又有效的方法却不多，揉肚子减肥法是目前比较有效的一种方法。揉肚子减肥法是非常方便，并且有效果的一种减肥方法，很多的女性在平时的生活当中可以通过揉肚子减肥来抚平肚子上的赘肉

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过年了 你的减肥计划准备好了么？

核心提示：一到过年，平时嚷嚷着要的人一下子没了声音。因为大家终于等来了这个好日子，有足够充分的理由去胡塞海吃。但是，你考虑过么，上一年的肥肉还囤着，新一年你还要继续囤么？不想囤肉，赶紧把你的新年减肥计划拿出来！

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居家减肥方法 一边看电视一边瘦

核心提示：有妈妈级的朋友跟小编反映，生完孩子以后，自己的身材严重走样，一直想做做运动。但是下班回家又是做饭又是带娃的，压根没时间做运动呀。小编只能说，时间就像里的水挤挤还是有的。看电视的时间就是一块能利用起来的时间。一边看电视一边做做简单的动作，不仅能放松僵硬的身体，重要的是能够减肥！下面小编支招，教大家几个简单的小动作。但是要记住哦，在坚持运动同时，还要注意控制饮食。

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大基数怎么减肥 体重基数大如何快速减肥

核心提示：不少肥胖者患者体重基数比较大，一般的减肥方法并不是适用于他们，所以就需要针对这些大吉数人群有独特合适的减肥方法，大基数怎么减肥比较快呢，通常是在平时平常人减肥方法横向拉伸，在节奏和时间上都拉伸即可。

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