某宝爆款瘦身神器其实是健康杀手？

核心提示：现代科技发达以后，人们的“惰性”不断滋长，而人们的“惰性”助长了许多“神器”。为了快速瘦出好身材，妹子们也是拼了，不惜把自己变成“鼠”去试验各式各样的神器，结果减肥不成反倒落了一身毛病。下面，小编就为大家一一揭开这些减肥神器的真面目。

来源:东方养生03-14

冬天怎样减肥最有效？利用5个碎片时间打造好身材

核心提示：别老在埋怨没时间了，“时间就像里的水，只要你愿意挤，总还是有的”。减肥的时间也是要挤出来的。如果你每天都有很繁忙的工作，抽不出比较完整的时间段的减肥，那你可以利用生活中的一些碎片时间来减肥。

来源:东方养生03-14

久坐肚子大怎么办？

核心提示：如果你一天到晚都坐着不动，那很快大肚腩就会找上门来。美国的一项研究发现，的一天平均花费571分钟在椅子上，而不肥胖的人一天只做407分钟。也就是说，要比瘦子每天平均多坐164分钟。而久坐最容易引起的肥胖问题就是腹部肥胖。

来源:东方养生03-14

冬天怎么减肥？

核心提示：你以为冬天衣服多穿些就可以遮肉啦？想想吧，别人穿几件依然瘦，而你衣着单薄却像是穿大棉袄。这就是瘦子和的区别。冬天不想积膘，做好下面几件事吧。

来源:东方养生03-14

冬天减肥做这5样就够了

核心提示：瘦身中的你是不是进入了平台期呢？每天称体重却看不到效果，真是又气又恼！其实几乎所有的人都会碰到停滞期，只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心，不要因此而大乱阵脚。换个角度考虑问题，新陈代谢效率高一点，瘦身效果好一点~

来源:东方养生03-14

下半身肥胖怎样减肥好？

核心提示：下半身肥胖怎么减肥好？下半身肥胖成因多样，如果是因为下半身缺乏运动而导致的肥胖，那减肥就应该在进行饮食控制的同时加强下半身的运动。如果因为淋巴不畅原因导致肥胖，则可通过按摩方法来改善下半身臃肿问题。

来源:东方养生03-14

体重轻了看起来没瘦这是为什么？

核心提示：辛辛苦苦，好不容易体重轻了20斤。当你欢喜地将这个喜讯告诉身边的人时，旁人一个茫然的告诉你：“怎么看不出来呢？”这时候，小心脏碎了一地，有木有？为什么体重明明轻了那么多，却看不出瘦的效果？

来源:东方养生03-14

晚上怎样减肥效果最好？

核心提示：晚上是决定效果的关键。白天时候，人的身体活动活跃，就算摄入了较多的热量，也能及时消耗掉。但是在晚上，人体活动减少，一不小心，热量就会囤积转化为脂肪。要想减肥成功，晚上千万不要做以下4件事。

来源:东方养生03-14

喝水都会胖的易胖体质 这么减肥就对了

核心提示：传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。易胖体质到底是一种怎样的体质？影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的和甲状腺素；会令人发胖的荷尔蒙是。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时，人体就会偏向易胖体质。

来源:东方养生03-14

减肥减几斤看起来才够瘦？

核心提示：减肥！减肥！老说减肥，可是体重减下来了，人却没显瘦。那到底要减多少才能显瘦？科学家实验告诉你，显不显瘦关键看脸！

来源:东方养生03-14

泡脚减肥法 每天泡脚15分钟减肥效果好

核心提示：冬天泡脚怎一个“舒服”了得。冬天因为血液循环变慢，到达四肢末梢的血液减少，人们会有出现手脚冰冷的情况。人们就习惯在睡前泡泡脚，让脚暖和起来，好睡眠。但其实，睡前泡脚不仅能够让脚暖和，还能减肥。泡脚对于缓解下半身浮肿问题，效果显著。这是因为，泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，将积存的老旧废物排出体外，可以促进血液循环，以调整机体内分泌，以达到消除水肿的效果。

来源:东方养生03-14

坚持运动不见瘦 试试5个运动减肥小妙招

核心提示：要想健康瘦就要迈开腿，这话我们早已熟念在心。可是尽管自己每天坚持了运动，却不见成效，身上的肥肉依然缠得牢牢的。这可怎办？

来源:东方养生03-14

变瘦变美必须知道5个减肥误区

核心提示：减肥误区害人不浅，因为听信一些不科学的减肥说法而错用减肥方法最终导致肥上加肥的例子不绝于耳。那如何减肥好呢？

来源:东方养生03-14

减肥计划表做不对 你胖你活该

核心提示：新一年到来，有到开始做减肥计划的时候了。但是，计划容易坚持很难，据统计只有12％的人能成功做到自己的减肥计划。那怎样可以按照计划坚持减肥？

来源:东方养生03-14

从微胖到性感 你差这这几种减肥好方法

核心提示：明明可以瘦美性感，妹子们怎耐得住微胖？虽然微胖的身材越来越受到人们的青睐，但毕竟还没成为女性身材审美的主流。妹子们还在“瘦美”“性感”方向一路狂奔。

来源:东方养生03-14